Wieso den Vermieter?

Sachbeschädigung ist ein Fall für die Polizei.

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Schwer zu sagen. Verwunderlich dass du davon nicht leben kannst, ich kann sogar während meines Studiums sehr sehr gut mit 1100€ netto leben. 

Kümmerst du dich denn jetzt zB um neue Azubis, also jemand der auch hier und da mal Verantwortung übernimmt?

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Viele Veranstalter empfehlen da ein ganz einfaches Vorhängeschloss weißt du wie die kleinen Kofferschlösser. Ganz einfach!! :) weitere Anregungen und Hinweise kannst du hier nachlesen https://www.festivalero.de/zelt-abschliessen-auf-festival/ ich persönlich finde das mit dem Kabelbinder gut gelöst

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Hi! Ich hatte letztes Jahr das Queedo Quick Oak 3 im Einsatz bei Festivals (die bekanntermaßen ganz schön ins Wasser gefallen sind, im wahren Sinne des Wortes. Es hat 3000mm Wassersäule und was soll ich sagen? In der Schlafkabine war es richtig trocken. Und das bei unwetterartigen Wetterbedingungen! Ich hoffe du kannst dich etwas daran orientieren, wie gesagt, das war so eine wirkliche Extremsituation. Aber vielleicht willst du ja auch für sowas gewappnet sein. Gerade im Sommer mit Gewitter usw. ist nicht zu spaßen, wenn da mal, wenn auch nur ein Schauer absoluter Platzregen mit etwas Wind stattfindet. Wäre so ärgerlich, wenn einem dann das ganze Equipment nass wird vorallem Schlafsack und Klamotten (insofern empfehle ich soweiso extra Müllbeutel ^^). Und je nach Campingplatz https://www.festivalero.de/zelt-abschliessen-auf-festival/ solltest du darüber nachdenken dein Zelt abzuschließen. 

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Und wo ist die Frage?

Also zB "Kann K die Mietkosten von V verlangen?", "Was kann K tun, damit V noch liefert?", "Kann K den entgangenen Gewinn aus dem geplanten Verkauf von V verlangen?"

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Durch Sport abnehmen - dauerhaft?

Hallo, ich würde gerne meinen Körper verändern. Nachdem Abi (also ab nächste Woche) werde ich wieder ins Fitnessstudio gehen und habe vor dort täglich zu trainieren.

Zu meiner Geschichte: Ich habe schon zweimal abgenommen, aber hatte jedes Mal einen heftigen Rückschlag.

Beim ersten Mal habe ich 83kg gewogen, dann durch extrem wenig Essen (teilweise nur 200kcl am Tag, ich hab mich verhalten wie eine Magersüchtige) 16kg abgenommen. Wog dann 68kg, wo ich bei meiner Größe eigentlich richtig dünn war.

Naja, war wohl der falsche Weg, denn anderthalb Jahre später hatte ich alles wieder drauf. Ich habe also meine Ernährung umgestellt, viel Sport gemacht, aber immer noch ausreichend gegessen (also nicht so extrem wie beim ersten Mal) und habe dann 7kg abgenommen.

Aber irgendwie war der Jojo-Effekt größer als beim ersten Mal. Jetzt wiege ich bestimmt 87kg, die Waage macht mir grad Angst ^^ Hab also mindestens 10kg zugenommen.

Jetzt suche ich einen Weg, um dauerhaft eine dünnere und sportlichere Figur zu erreichen. Weil ich eine sehr schmale Hüfte habe, reiben meine Oberschenkel immer aneinander, auch als ich sehr dünn war. Das ist so unglaublich unangenehm. Im Fittnessstudio haben sie mir gesagt, dass kann ich nicht ändern, aber es gibt doch sicherlich Übungen, durch die man schmalere Oberschenkel bekommt?

Und meine eigentliche Frage: Kann ich, in dem ich jeden Tag Sport mache, abnehmen oder muss ich dazu auch noch meine Ernährung umstellen? Pizza, Fast Food würde ich dann natürlich nicht essen, sondern schon gesund, aber ich will halt nicht unbedingt weniger essen. So wie ich mich kenne, würde ich es dann wieder übertreiben und viel zu wenig essen ^^

Habt ihr Tipps für mich, weil langsam fühle ich mich unwohl und die ganzen Rückschläge sind wirklich ermüdend.

Liebe Grüße Ahsoka

(bin ein Mädchen, 18 Jahre alt und 1,75 groß)

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80% des Abnehmerfolges steuert sich über die Ernährung. Punkt. Definiert wird in der Küche. Im Fitnessstudio kannst du gerne rumhampeln um für dein Herz-Kreislaufsystem was zu tun oder dir ein bissel gesunde Muskulatur für die Grundfitness anzueignen, aber es wird dir beim Abnehmen kaum helfen - eher wird der Körper durch die zusätzliche Anstrengung verlangen, dass du auch 1-2 kleine Mahlzeiten mehr am Tag zu dir nimmst, was auch defintiv sinnvoll ist. 

Und nein, man kann nicht gezielt etwas dünner trainieren. Du kannst dir aber mal die Körperform eines Sprinters und eines Marathonläufers anschauen. Marathonläufer sehen aus wie Bohnenstangen, weil es für den Körper "effizient" ist bei langen DIstanzen schmal zu sein. Ich denke 1 und 1 kannst du selbst zusammenzählen. 

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Nur weil man Leute sieht, die sich Huskys anschaffen, weil sie cool sind, heißt das noch lange nicht, dass das dann klappt. Ich kenne inzwischen drei Nachbarn, die sich die süßen Welpen geholt haben und dann völlig überfordert waren. 

Ich bin täglich 20-30km gejoggt und habe sie da regelmäßig mitgenommen. Und das war gefühlt selbst noch nicht genug für die. Die wollen Ziehen usw 

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Jaein. Für Muskelaufbau braucht man halt a) Energie für hartes Training (viele Kohlenhydrate) und b) Bausteine zum Muskelaufbau (Proteine).

Abseits dem, was die ganzen Spinner dir aus der Shakeindustrie erzählen, kannst du ca 1,2 oder 1,5g Proteine pro kg Körpergewicht rechnen (nocht 2 und schon gar nicht 3g...)

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Wie heißt dein acc denn? Dann kann man wenigsten schauen ob er noch da ist 

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In Frankfurt findet man so gut wie keine Wohnung und wenn dann ist das kaum bezahlbar. Ich hab damals in einer WG für 500€ gewohnt und das war guter Durschnitt für ein Zimmer 

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Eingefrorene Tetrapacks sollen eine lange Überlebensdauer haben, auch bei hohen Temperaturen und man hat gleich ein Mischgetränk dabei (oder eine non alkoholische Alternative) Quelle: https://www.festivalero.de/bier-kuehlen-auf-einem-festival/ find das eigentlich super mit Eistee oder anderen Durstlöschern

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Du bist Praktikant...kann dir doch egal sein?

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Machst du denn jetzt schon jeden Abend 2-3 stündige Spaziergänge oder nennst du nur so utopische Zahlen? 

Ich bin mit meinem Hund alle 3h für 30-45 Minuten draußen

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Ohne eine zweite Ausbildung gar nicht

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Wie viele Haferflocken isst du denn morgens? Ist sehr ungewöhnlich, dass du nach 3 Stunden schon wieder Hunger hast. Und womit isst du sie? Banane, Nüsse, Früchten?

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Auf einem Festival muss man schauen, wie es mit der Haltbarkeit der Lebensmittel aussieht. Trotz der Kühltasche würde ich zB Käse und Wurst als Brotbelag daheim lassen. Bei 30°C im Schatten würde ich dem nicht über den Weg trauen, wenn es einmal offen ist. Sowas wie Marmelade, Nutella (nicht im Glas, sondern Portionspack wie im Hotel) und Erdnussbutter ist geil. 

Gefrorenes Fleisch und Würstchen wären am zweiten Tag aufgetaut und dann genau richtig zum Grillen! Du hast aber nur einen Gaskocher, also sind alle Dosengerichte für dich perfekt: Ravioli, gebackene Bohnen, Hühnersuppe, Erbsensuppe. Mit heißem Wasser kann man sich auch wunderbar 5-MInuten-Terrinen (ich mag die kleinen Kartoffelpürrees) machen oder eben schnell mal ein Päckchen YumYum Nudeln. 

Was Snacks und Früchte angeht schau mal bei https://www.festivalero.de/vegan-essen-festival/ da sind einige Sachen aufgelistet, die trocken sind, also nicht verderben können und auch Früchte, die widerstandsfähig genug sind bei Hitze und schlechten Lagerbedingungen. Besonders Nachos mit Guacamole ist lecker. Ich habe immer viele Bananen und Äpfel dabei und kaufe mir dann auf dem Gelände noch was. 

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Als Veganer ist man gar nicht so eingeschränkt wie man glaubt und es ist ja auch ein sehr überschaubarer Zeitraum von wenigen Tagen. Natürlich muss man schauen, was nicht so schnell verdirbt, aber da hat man als Veganer viele Möglichkeiten. Bananen, Äpfel und Avocados bieten immer wieder Energieschübe ohne zu kochen als Snack zwischendurch. Das ist meine Grundlage! Dosenmais ist lecker. In Dosen gibt es auch Gemüseravioli. Schau mal bei https://www.festivalero.de/vegan-essen-festival/ die haben eine coole Liste zusammengestellt, wo man gute Anregungen findet, wenn man etwas planlos ist. Besonders viele exotische Früchte sind auch nicht so wärmeempfindlich also Ananas zum Beispiel, muss man sich nur ein gutes Messer mitnehmen :) 

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