Nein! Und Nein! Und nochmals Nein! Das ist alles Schwindel. Wenn du wirklich etwas für deine Form tun willst, empfehle ich dir eine Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung. Einmal am Tag 10 min. Joggen wirkt da schon Wunder.
Ganz wichtig dabei: Vertraue NICHT auf Light-Produkte. Ihre Einnahme kann sogar kontraproduktiv sein da das häufig verwendete Süßungsmittel Aspartam deinem Körper sagt, du bräuchtest jetzt dringend Zucker. Iss so wie immer. Aber reduziere Fleisch und pflanzliche Fette um 60%. Statt dessen mehr Gemüse, als Sättiger. Chips verlassen ab sofort deinen Speiseplan. Schokolade ist erlaubt, wenn du am Tag nicht mehr als 10 Gramm zu dir nimmst (entspricht einem halben Riegel Vollmilchschokolade) 20 Gramm darf es bei Bitterschokolade sein.
Folgende Produkte verlassen deine Speisetabelle sofort:
Nutella
Kinderschokolade und Ähnliches
Soft Drinks (ersetzt du durch 100% Apfelsaft)
Joghurts und andere stark gezuckerte Milchprodukte. Ersetze sie durch Naturjoghurt, mit Obststücken.
Cornflakes (ebenfalls stark gezuckertes Produkt)
Fette Soßen
Das wären schon mal die wichtigsten Dickmacher. Alle Anderen erfährst du übers Internet. Das sollte ab Morgen deine Tabelle bereichern:
Mediterrane Küche, mit Chili (enthält Capsaicin, als Fettverbrenner)
Ananas (regt den Stoffwechsel an)
Vollkornprodukte
Fleisch, Mager, NUR vom Metzger, nicht mehr als 500 Gramm die Woche, inklusive Wurst.
Der Rest lässt sich auch leicht im Internet zusammensuchen.