Um mehr Liegestütze zu machen müssen deine Brustmuskeln, aber auch generell alle anderen am Muskeln am Körper, wachsen bzw besser ausgebildet werden. Um Muskelaufbau zu gewährleisten, brauchst du genügend Nährstoffe, vor Allem Eiweiß, also Proteine. Wenn du also mehr Liegestütze schaffen willst oder sie dich ganz einfach nicht so anstregen sollen, brauchst du mehr Muskeln, die du nur bekommen kannst durch proteinreiche Ernährung (Eiweißshakes, Magerquark, Fleisch etc.)

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World of Warcraft

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Wenn weiß gut passt, dann schaff dir ein weißes Setup an. Wenn du an der Tastatur nicht sparst und den größten Müll holst, dann wird sie auch erstmal nicht vergilben

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Jedes Wochenede ist eindeutig zu viel. Stell dir mal vor jemand würde sagen : jo ich zünde mir jedes wochende 2 joints an. Da würde jeder sagen alter das ist zu viel. Bekanntlich ist Cannabis nicht so schlimm wie Alkohol oder halt genau so scheiße, weil alkohol aber legal ist denkt man immer jo das ist okay aber das ist es halt nicht

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