Ich kenne das Gefühl sehr gut. Mir geht's vor allem seitdem so seit ich eine Agoraphobie diagnostiziert bekommen habe. Dadurch und mit den Problemen, weiter raus zu gehen, komme ich auch wenig unter Menschen, bin deswegen auch sozial etwas isoliert. Da kenne ich das Gefühl auch sehr gut. Obwohl ich nie in eine Disco gehen wollte bzw jetzt feiern gehen wollte (will ich auch nicht) hab ich auch dass Gefühl, dadurch etwas zu verpassen, in vielerlei Richtungen. Mich macht das dann auch traurig zu sehen, wenn ich sehe, wie andere da happy was machen. (obwohl ich nicht alles auch gerne machen würde, also jetzt voll laufen lassen oder Shisha z. B).
Aber glaub mir, es liegt nicht an deinem Aussehen oder weil man mit dir nicht gut befreundet sein könnte oder so. Auch nicht weil du ein schlechter Mensch wärst! Diese Ansicht darf man niemals haben denn es ist nie so. Es gibt viele Menschen die es so wie dir geht!
Da komplett raus kommen ist schwer, ich suche auch einen Weg (Bei mir aber halt Phobie bedingt) . Der Beste Weg ist, zu studieren, nochmal zur Schule zu gehen, eine Ausbildung oder zu arbeiten (Bei mir halt schwieriger wegen meiner Phobie aber ich arbeite auch darauf hin) Am besten ist es in so einem Fall, sich an soziale Stellen zu wenden, die dir helfen können, dich zu integrieren bzw Hilfe zu suchen oder auch nur zum Reden. Gibt es bei dir auch so Projekte wie Jugendscout bzw von Caritas z. B speziell für junge Menschen? Auch eine Reha bzw Tagesklinik kann Wunder bewirken, gerade mit gleichaltrigen! Ich spreche da aus Erfahrung. Therapie ist da immer gut, auch eine Maßnahme z. B durch das Arbeitsamt kann helfen wenn man dadurch dann mit gleichgesinnten in Kontakt kommt. Auch perspektivisch!
Für den Alltag aber kann es auch toll sein, soziale Kontakte über das Internet zu finden, gerade wenn man z. B eine soziale Phobie hat oder einfach etwas vorsichtig ist, kann das der erste Schritt sein. Man kann über alle mögliche Plattformen Menschen kennenlernen, übers Gaming, Foren... Es gibt auch spezielle Foren um Menschen mit psychischen Vorerfahrungen kennenzulernen.
Übers Internet hab ich auch schon wenige Menschen kennengelernt die ich so im echten Leben vermutlich niemals zu Gesicht bekommen hätte wegen Entfernung. Und ein Mädchen sogar, mit der ich plane, in eine Fernbeziehung zu gehen weil alles passt!
Wichtig aber, lass dir auf jeden Fall helfen! Informiere dich bei Organisationen über Projekte die Menschen wie dir helfen! Die erste Adresse kann vielleicht die Telefonseelsorge sein falls du damit dich überfordert fühlst. Da kannst du anonym anrufen, die können dir dann Adressen geben.
Ab dem Punkt kann nur noch alles besser werden, dass ist wichtig zu sehen! Ab einem Punkt geht es nur noch bergauf und den sehe ich bei dir erreicht! Aber die ersten Schritte dafür musst du leider selbst setzen!