kannst du dazu bitte einen youtube link schicken, damit ich weiß was du meinst? :/

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Ok. Danke schonmal! Ich habe es jetzt dank eurer Hilfe raus!

Um Prozesse die mit Mo anfangen zu schließen muss man:

taskkill /f /im Mo* /t eingeben

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Geh am besten mal zum Tierarzt ;-(

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Es kommt natürlich drauf an wie du die Übungen machst. Bsp: Du machst 150 Sit-Ups in 2 Minuten. Du hast viele geschafft aber sie bringen dir nichts. Mach lieber 10 oder 15 Stück aber mit jeweils 2 bis 3 Sekunden "Spannung halten" . Danach wird sich dein Magenbereich ein wenig verkrampfen / ziehen aber das muss so sein. Danach wirst du froh sein es hinter dir zu haben. Was ich damit sagen will ist, dass es an dir liegt wie gut du die Übungen ausführst. Mehr ist nicht gleich besser. Mit Joggen kann man nichts falsch machen, aber schau dir zu den anderen Übungen mal Videos zur richtigen Ausführung an damit sie auch etwas bringen. 

LG

AntworteGleich

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Du musst deine Ernährung nicht umstellen!  ( Ok vllt nicht 3 Tüten Chips am Tag ;-)   Spiel Tennis oder Fußball. Die ganzen Programme kannst du vergessen. Mag einfach Old-Style und geh im Park laufen/ Treppen 10 Mal rauf und runter oder wie gesagt Sport ( Kein Schach ;-)

LG

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Kommt es denn hin? Also mit dem schwanger sein? Kann es sein? Freund/Lebenspartner

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