Hey ich bin 15 Jahre alt 1.65 Groß und wiege genau 69.4KG ist das zu dick/schwer

Wie findet ihr meinen Bauch/SixPack?

Bin13, 1,50cm groß und 40kg schwer.

Sport Turnen usw...

Hey, ich bin 17(männlich) und ich fühle mich ziehmlich "weich". Damit meine ich, dass ich kaum Muskelmasse habe abet dafür viel Speck, der wehr weich ist. Manchmal schäme ich mich und ich weis nicht ob das gerechtfertigt ist, wenn ich im Sommer am Strand liege und alles wabbelt und ich mir sorgen über meine Attraktivität mache. Ich wiege 77 Kilo und bin 180 groß .

Hey bin fast 15 und würde gerne creatin nehmen, trainiere 3 mal die Woche intensiv und bin schon relativ erfahren

Wie im Titel beschrieben würde ich schon etwas länger gerne zunehmen.
Ich bin 13 Jahre alt und ich werde öfters dafür runter gemacht, da ich halt sehr dünne Beine habe und das sieht in manchen Augen anscheinend aus wie „Stöcke“..??

Auf jeden Fall möchte ich nicht unbedingt zunehmen weil andere mich dafür hässlich nennen sondern eher, weil ich mit meinem Körper selbst nicht wirklich zufrieden bin. Mir passen oft Kleider nicht auf Grund meines Untergewichts.

Ich mache 2mal die Woche workouts um Muskeln an den Beinen aufzubauen, und ich versuche auch mehr zu essen aber bis jetzt sehe ich noch keinen Unterschied. Ich bin 161cm gross und wiege 44kg. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps für mich?

Danke im Voraus.

Habt ihr ein breiten Bizeps? Wenn ja wie alt seid ihr und wie lange habt ihr dafür trainiert? Könnt ja ein Bild anfügen :)

Habt ihr ein Sixpack? Wenn ja wie alt seit ihr und wie lange habt ihr dafür trainiert? Könnt ja ein Bild anfügen :)

Bitte mit alter und Gewicht

Bitte mit alter

Wir gehen ins gym, achten auf unsere Ernährung, dass wir die Makros wie Proteine, carbs und Fett in der richtigen Menge reinbekommen, die Kalorien nicht überschreiten etc. Dazu essen wir z.B. oft Fleisch, nehmen Supplements, tracken immer alles was mehr oder weniger eine Essstörung darstellt, bzw. Wird zumindest so gesagt.

leben wir denn so viel gesünder als die andern, die ein ich sag jetzt mal ganz normales Leben führen, nicht sehr krass auf die Kalorien achten und einfach ausgewogen ernähren?

Es gab nämlich mal einer Diskussion, wo ich etwas mitgehört habe und da ging es auch unter anderem darum, dass wir ja gar nicht so gesund Leben, wie manche von uns denken, nur weil wir auf Proteine, Carbs und fette etc achten. Und mich würde es echt mal wundern, was ihr so dazu sagt.

An wie vielen Tagen in der Woche betreibt ihr durchschnittlich Eure Sportart/en?

Ein Kommentar dazu welche Sportart/en ihr betreibt mit Alter und m/w wäre spitze.

Ja, 0 Tage/Woche gibt es nicht, wer in diese Gruppe gehört antwortet bitte einfach nicht.

Gehe 5 mal die Woche ins Gym aber sieht trotzdem dick aus oder?

Ich bin seit 6 Tagen in Quarantäne, weil ich Corona habe. Heute habe ich die Einkäufe hochgetragten und gemerkt, dass ich ziemlich schwach geworden bin. Wenn ich bald wieder trainieren darf, wird dann wieder alles wie früher? Hat da vielleicht jemand schon Erfahrung damit gemacht? Vielen Dank im Voraus!

Hallöchen, ich würde sehr gerne meinen Booty Trainieren damit er größer wird. Aber bringt das Training etwas wenn man genetisch keinen hat und man hip dips hat?

Hey

ich bin W, 18 und wiege circa 53 kg bei 1,68m.

Ich bin grundsätzlich zufrieden mit meiner Figur, hier ein Foto:

Was haltet ihr für das Idealgewicht bei meiner Größe?

Ich überlege, ob ich noch ein paar Kilo zunehmen sollte, um etwas an Oberweite zu gewinnen 😅

Hey ich bin W/14 1,79 gross und wiege 75 kg, ich mache seit 1 Jahre Ju-Jistu Brazil und vorher ging ich 6 Jahre ins Kickboxen (Seit 2 Jahren Trainiere ich bei den Jungs U16)

Haben bei unserem Trainingscenter ein Gym und aktuell mein Rekorde bei den folgenden Übungen sind:

Squats: 115 kg

Beinpresse: 300 kg

Deadlift: 105 kg

Benchpress: 65 kg

Hipthrust: 145 kg

Was ist so euer Rekord? :)

Und ja ich habe extrem starke Beine

Hii, letzten mussten wir in Mathe ne Rechnung machen mit unseren Grössen und Gewicht Massen, und das Resultat war ziemlich deutlich.... also haben alles zusammen gerechnet und dann durch Anzahl Mädchen oder Jungs (wir sind 11 Jungs und 7 Mädchen in der Klasse) 

Das Durchschnitts Resultat war:

Mädchen: 171 cm gross und 65,5 kg schwer 

Jungs: 155 cm gross und 43,5 kg schwer

Ich weiss die Jungs holen uns früher oder später vilt ein, aber mein eigentliche Frage ist, ob das nur in unserer Klasse so ist oder sind bei euch auch die Mädchen ziemlich grösser als die Jungs? 

Vilt sind die Mädchen bei uns einfach ziemlich gross und die Jungs noch kleine Bübchen... Fast alle Mädchen sind auch stärker als die Jungs

noch zum Vergleich: Kleinstes Mädchen in der Klasse 1,65 gross und der Grösste Junge ist 1,68 gross

Danke für die Antworten:)

gehe ins Gym

Hallo leute ich bin 15 jahre alt und habe neu mit Krafttraining angefangen ich wiege 77 Kg und damit ich schneller muskeln aufbauen kann will ich eiweiss zu mir nehmen nun stell ich mir die frage wie soll ich 140g proteine am tag zu mir nehmen? ist das schädlich für mein körper? Muss ich so viel Eiweiß nehmen am tag um muskeln aufzubauen?