Sei bitte ehrlich und sag es ihr auch auf jeden Fall persönlich. Das ist zwar hart aber fair. Über WhatsApp oder Telefon Schluss zumachen würde einfach nur zeigen, dass du einen schwachen Charakter hast und dich nicht traust dies persönlich ihr zu sagen.

Das kommt auf deine Körpergröße drauf an und wie viel du trainierst. Daran kannst du dein Eiweisbedarf messen. Wenn du abnehmen möchtest, gilt die Regel „einfach“ unter deinem Kalorienbedarf dich zu ernähren, dass kannst mir Yazio ganz einfach berechnen. So nimmst du automatisch ab. Du musst natürlich dich gesund und ausgewogen ernähren. Durch Vegane Ernährung ist es oft Mals schwer die nötigen Proteine zu sich zu nehmen ohne Nahrungsergänzungsmittel.

Habe darüber mal eine Reportage auf YouTube gesehen von Puls Reportage. Diese heißt Ferienhaus for free. Schau mal rein, ich meine sie sagt auch wie diese Internetseite heißt, worüber sie das Haus gefunden hatte.

Du kannst sie bedenkenlos runterspülen. Sie verschwindet in den Tiefen der Kanalisation 😄.

Sardinien war wunderschön 🤩 oder die kanadische Ostküste kann ich auch empfehlen

Es kommt da ganz auf die Situation an. Vor allem ob es auch ein Freund ist oder nicht. Selbst wenn es ein Freund ist, spürt man es relativ schnell ob er es nun "bösartig" meint oder nicht. Meisten sag ich dann einfach ein guten Konterspruch und dann ist die Lage auch wieder ok. Wenn es eine fremde Person ist, kannst du ja ironischer Weise nachfragen mit "ist das jetzt dein Ernst" und wenn er ja sagt dann kannst ja sagen "haha du bist ja witzig" oder einfach ignorieren und dann einfach den Kontakt mit der Person vermieden, weil die sowieso toxisch ist.

Außer man ist halt mal ein Tollpatsch oder macht irgendwas doofes. Dann muss man auch mal über sich selbst lachen können.