Was tun bei nicht endender Traurigkeit?

Hallo zusammen. Als ich in die Pubertät gekommen bin, ist es mir phasenweise immer schlechter gegangen. Ab 14/15 war es dann so schlimm, dass ich keine positiven Emotionen mehr empfinden konnte. Das Leben war teilweise eine riesige Last für mich. Ich habe mir auch oft gewünscht, dass ich einfach nicht mehr aufwache oder so.
Ich dachte, meine "Depression" oder wie ich das nennen soll, lag immer daran, dass ich in der Pubertät in einer schlechten schulischen und sozialen Situation war. Ich war unglücklich verliebt, meine guten Freundinnen wandten sich plötzlich von mir ab und von meinen Eltern gab es oft Schimpfe, weil sie dachten, ich vernachlässigte die Schule oder sowas. Dem war nicht so, aber aus lauter Traurigkeit kam ich ift einfach nucht nach in der Schule.
Auf jeden Fall bin ich jetzt raus aus dieser Schule, studiere was Tolles und habe auch einen lieben Freund. Trotzdem fühle ich positive Emotionen nur schwach, werde sehr schnell traurig oder wütend, fresse alles in mich rein. Was ist bloss los mit mir? Ich sollte mich doch nach diesem Wechsel glücklich fühlen! Und ich bin schon seit mehr als einem Jahr getrennt vom Negativen. Denke oft über die Vergangenheit nach, bereue. Ist das vielleicht mein Fehler? Ich fühle mich totsl unglücklich, weil ich endlich wieder Glück empfinden möchte, aber es einfach nicht kommt. Mein Freund versteht das nicht. Ich auch nicht :( Ich habe doch jetzt ein besseres Leben. Habe ich eine schlechte Einstellung? Sollte ich zu einem Psychologen? (Das wäre zwar mit Schwierigkeiten verbunden, weil meine Eltern das als schwach ansehen, aber ich kann nicht einfach dasitzen und nichts tun, es belastet mich mega 😔) Bitte helft mir!
Danke an alle, die sich das bis hier durchgelesen haben und antworten ❤️

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Ich habe B3 Tabletten genommen
Sind natürlich und regen die Glücks hormone an. Hat bei mir geklappt :o

Sonst hab ich noch
Zwing dich zu nichts !
Umgebe dich mit Menschen mit denen du lachen kannst
TU Dinge die du magst
Probiere etwas aus was du immer mal machen solltest :D

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Ich verstehe ihn nicht Die Frage ist ziemlich lang, bitte ließt es auf dem bild weiter ist wichtig?

Ich weiß nicht genau wie das jetzt erklären soll, ich hatte vor paar jahren einen besten Freund, waren in einer klasse. Er war damals in mich verliebt, ich wollte aber nichts von ihm, egal wie oft wir Streit hatten, hat er mich bei fb tausend mal angeschrieben immer wieder neue accounts gemacht bis ich ihm geantwortet habe und wir es wieder geklärt hatten, er war schon damals nicht so einer der Facebook oder Instagram hatte. Eig war alles zwischen uns gut, bis eine 'Gute Freundin' mich von der Schule abholen kam.. Sie wusste das er mein bester Freund war und was von mir wollte, aber die beiden kamen trotzdem zusammen.. so und deswegen hatte ich mit beiden Kontakt abgebrochen weil ich mich richtig verarscht gefühlt habe, die waren nicht mal ne woche zsm, die beiden kamen natürlich wieder bei mir an aber habe es ihnen nicht verziehen. Obwohl er meinte war nur mit ihr zsm um dich zu vergessen.. seit dem hatten wir keinen Kontakt mehr, dass ist jetzt glaube ich 5 jahre her und das letzte mal das ich ihn gesehen habe war vor 3 jahren, außer jetzt vor 2 Monaten habe ich ihn plötzlich gesehen.. Ich fange jetzt mal an warum ich euch eigentlich die Frage stelle und was ich nicht richtig verstehe. So, vor ungefähr 7-8 Monaten musste ich ganz plötzlich an ihn denken, so plötzlich. Hab ihn dann versucht zu finden, weil hatte so ein komisches Gefühl in mir, musste oft an die alte Zeit denken und ob ich ihn sehr verletzt habe.. das war so ein Gefühl als ob ich mich bei dem entschuldigen muss. Die letzten Monate konnte ich kaum schlafen und heute genau so. Hab ihn wie eine besessene gesucht, weil ich so ein Gefühl hatte es zu müssen. Aber ich wusste er hat ja nichts, kein Facebook nichts. Habe seine Alten Freunde angeschrieben, die wussten nichts, hatte das suchen schon aufgegeben und plötzlich lief er an mir vorbei hatte aber leider keine Chance ihn anzusprechen weil er irgendwie sauer vorbei 'gerannt' ist .. Aber ich hatte Glück das mir einer aus unserer alten Klasse geantwortet hat er meinte er sei auf der selben Schule wie er, ich habe natürlich direkt gesagt, frag ihn nach Nummer, muss mit ihm reden es ist der wichtig. Hatte aber nur seine Instagram seite bekommen 'privat natürlich' keine bilder nichts. Ich sollte ihm schreiben, habe ihm alles geschrieben, dass er so ganz plötzlich in meinen Gedanken ist seit Monaten und ich mich bei ihm entschuldigen muss, aber selber nicht genau weiss wieso.. Er war irgendwie 'eiskalt' und meinte nur da war nichts früher mach dir keinen kopf und alles .. er hatte sich gewundert warum so plötzlich, aber ich wusste es selbst nicht.. wir fingen aber an zu schreiben, was es so neues gibt 'Ausbildung' und alles und er hat mich dann gefragt ob wir uns nicht treffen sollen, ich meinte ja, er hat mir auch einfach so gesagt obwohl ich nicht gefragt habe,dass er mit keinem Mädchen Kontakt hat.. hab ihn extra noch gefragt ob es schlimm ist, dass ich ihn gesucht habe er meinte nein. Er meinte noch schreib wenn was ist.

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Man kann ja jeden irgendwie finden. Sind im Jahre 2016 :D

Aber naja
Versuch ihm n Brief zu schreiben oder so an seine Eltern oder keine Ahnung, damit sie es weiter leiten ?!

Naja SAG ihm das du mit ihm reden willst und dir seine Freundschaft fehlt, auch wenn es seltsam klingen muss.

Hoffe klappt :*

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Ich kann einen Tee zum nerven beruhigen und schlafen empfehlen, ebenso vielleicht mal etwas nicht so spannendes lesen was einen aber irgendwie interessiert und dann noch mal probieren.

Ansonsten mach ich Auch schon mal leise Musik an und denk über einige Situationen nach und wie sie sein könnten, irgendwann schläft man den dabei auch ein.

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Kühlakku an die Fuße, in den Nacken oder an die Handgelenke hilft oft sehr gut :3

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Du musst das für dich wissen ob du den Regen auf deinen Beinen so angenehm findest.

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Wenn du 16 bist geht es auch nicht mit der Erlaubnis der Eltern. Die meisten schönheitschirurgen machen es erst ab 18/19/20 da das Gesicht dannn ausgewachsen ist.

Hast du einen schlimmen unfall Oder kannst generell nur schwer Atmen musst zu zum hals nasen Ohren Arzt und der sagt dir ob eine OP notwendig ist

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Wenn du etwas ein etwas schlankeres Gesicht hast ist due Chance gut das es passt. Bei einem eher etwas dickeren Gesicht besser nicht

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Ich kenne nur die Verarsche glaub ich

' nicht noch ein Teenie love movie ' oder so

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Ich habe jetzt meine zweite Bestellung geordert und entgegen der ganzen schlechten Bewertungen bin ich sehr zufrieden damit. Man sollte schon genau lesen was überall drunter steht und wie bereits oben geschrieben auf die Größen angaben achten. Die Wartezeit ist für das Geld absehbar. Wenn der Stoff einem nicht passt sollte man es nicht bestellen bzw. Die Finger von solchen Dingen lassen

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Ouhh ha gerade im Moment habe ich das so schlimm das es mir immer schlecht geht und erst wenn er da ist geht's mir wieder gut :) keine sorge das ist bei allen so ganz normal

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Wenn du sogar fragen musst ob es in Ordnung ist, kannst du dir eigentlich sicher sein, dass es das nicht ist. Beim alter spricht meiner Meinung nach nichts dagegen aber lass besser die Finger von ihr. Besser sie in dem Alter n gebrochenes Herz was eh mach paar Tagen weg ist als das du Stress mit deinem Kollegen und was weiß ich mit wem noch hast 👌

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du bist da vollkommen normal ^-^

hatte ich damals auch, einfach nach und nach daran gewöhnen und irgendwann kommt es einem vollkommen normal vor 

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Der Preis ist für gewöhnlich immer unterschiedlich, aber vielleicht einfach mal die Eigenen mitbringen und dort nachfragen (: 

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komischerweise habe ich diese Frage schon mehr als nur einmal hier gefunden, lasst euren angefressenen Frust nicht an mir raus weil ihr euch sowas nicht  traut. Es ist meine Sache, und wieso sind sie so hobbylos und müssen auf sowas mit so unnötigen Kommentaren die kein Mensch braucht antworten ? Heulen sie sich bei Mama aus und gut ist

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Ich denke mal schon das man keine bestimmte Technik dafür benötigt, dabei kann man es nun jedoch auch nicht schaffen wenn man jetzt sagen wir mal gar nicht Muskulös ist... daher würde ich erst mal empfehlen vielleicht ein paar andere Übungen zu machen :D

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