Calisthenic oder normales Bodybuilduing mit Gewichten? Ich trainiere schon seit längerem normal zuhause mit Gewichte und habe Fortshritte gemacht, aber ich habe mir überlegt nur mit dem eigenen Körpergewicht Muskeln aufzubauen. Ich kenn die unterschiede dazwischen schon... aber meine Frage ist... Was von beiden ist empfehlenswerter ? Was meint ihr dazu ??? MFG Doperoiu

Hei Leute,

ich habe immer das Problem das wenn ich kreuzhebe ich es einfach nicht schaffe ein hohlkreuz zu machen. Was sind gute Alternativ Übungen fürs Kreuzheben?

Moin Leute, Wie oben schon erwähnt hab ich leichte Probleme am Handgelenk bei liegestützen. Es sind keine Schmerzen, aber es ist eine leichte Vorstufe und ich hab keine Lust wegen dieser Kraftübung meine Handgelenke klar zu machen. Mache sie auf ganzer Handfläche.

Würde die Liegestütze ja am liebsten auf Knöcheln machen, da dies ja schonender ist, aber mein Handgelenk bzw Unterarme sind zu schmächtig um dies auszuhalten... Kann darauf mein Körpergewicht nur 1-2 Liegestütze halten, danach hab ich übelst Schmerzen? Habt ihr ne Ahnung wie man das iwie verbessern/Trainieren kann?

Lg^^

Untersuchungen: großes blutbild ct mrt O.Befund

Welch Fitnessstudios in München sind ab 14 Jahren

hi, ich bin männlich 16 Jahre alt, bin 168 cm groß und wieg 50 kg. Ich habe schon seit immer einen schmalen Körperbau deswegen habe ich mich bei einen Fitness Studio angemeldet um meinen Körper zu verändern. ich bin auch ein Septischer Mensch und habe dabei zweifel ob ich breit werden kann. Deswegen wollte ich von euch wissen welche Übungen ich machen sollte und ob ich auch meine Ernährung verändern sollte. mein Schulter-maß ist ca. 105 cm, mit welchen Übungen kann ich das Maß vergrößern.

Hallo community, Ich habe unter meinem bauchnabel eine "hatte stelle" wenn ich also unter meinem bauchnabel in meinen bauch drücke zieht es ziemlich unangenehm,das selbe wenn ich meinen bauch einziehe,habe zurzeit auch einen komischen blähbauch,was kann das sein?

Nehme die pille... Ab und an zeitunterschied... Schwanger? Liegt es daran,dass ich heute die letzte pille des rasters genommen habe,also übermorgen sollte die Abbruchblutung kommen... Hatte das aber nie vor der abbruchblutung?
Oder etwas anderes?

Hab angst bitte um hilfe :D Lg.

Also wie oben beschrieben nehme ich in letzter Zeit immer zu wenig Kalorien zu mir aber bin trotzdem immer satt, ich nehme so ca. 800kcal am Tag.. Hat das Folgen ?
Bin 1.74m und wiege 60kg abnehmen oder zunehmen will ich nicht by the way

Hallo,
Ich bin 13, 164 cm groß und 44-45 kg schwer. Ich habe heute an sich nicht viel gegessen, bloß die Sachen hatten es in sich:
Zum Frühstück 1 GROSSES Brötchen mit Marmelade und Butter dazu wasser.
Mittags habe ich, da ich sehr spät gefrühstückt hatte,nix gegessen.
Nachmittags dann 3 Schokokekse (Durchmesser ca 5 cm) und ein halbes Stück Käsekuchen dazu Wasser.
Heute Abend gehen wir ins Vapiano und werde einen großen gemischten Salat essen (Blattsalate,Tomaten,Radieschen...was halt so dazu gehört) mit Joghurt Dressing. Dazu Wasser und Brot.

Mehr werde ich heute nicht essen.
Was sagt ihr? Muss ich ein schlechtes Gewissen haben?
Danke im Vorraus;)

Z.b generell das Aussehen und würdet ihr lieber so jemanden als Freund/Freundin haben?

Schönen Tag ich weis nicht ob schon mal jemand so eine Erfahrung gemacht hat also rolle ich einfach mal alles auf. Habe seit guten 8 Wochen schmerzen die in das unerträgliche hinein gehen. Anfangs begannen die schmerzen in der Rechten Hüfte der Schmerz zog sich über den Oberschenkelknochen hin zum Knie und weiter über die Ferse. Den Schmerz kann man sich so Vorstellen als ob die Knochen brechen wollen. Also ab zum Hausarzt dieser wieder um schickte mich zum Chirurg Nr.1. Dieser schaute sich das alles an Meinte es würden sich Blockaden bilden durch meine Größe man muss sagen bin 196 cm groß. Dachte bis zu meinem 20 Lebensjahr ich wäre ausgewachsen mit 193 cm doch vor ca 3 Monaten wuchs ich innerhalb von 1 Woche weitere 3 cm. Ging dann auch zum Endokrinologen, wurde aber nix festgestellt. Erst dachte ich durch mein Gewichtsverlust von heute 29 kg in 5 Monaten bin von 117 kg runter auf 88. Also wieder zurück zum Chirurg dieser löste die Blockaden durch Einrenkungen, vom Unteren Wirbel bis ganz Hoch knackte es durch. Er meinte noch ich solle eine Einheit Wärmebehandlung machen mit dieser neuen Micro wellen Beschallung. Diese Einheit ging 10 Minuten ab diesem Zeitpunkt war es für mich vorbei es war Donnerstag Früh und Woche 2. An diesem Tag hatte ich Spätschicht. Es war ca 11.20 Uhr als ich vom Chirurg raus kam. Ich merkte plötzlich jedes Gelenk und jeden Knochen im Körper. Heute sind gut 8 Wochen vorbei. Es wurde ein großes Blutbild gemacht, doch es gibt keine Werte die beunruhigend wären Besseres Blut gebe es nicht. Ich wurde zu Chirurg Nr.2 geschickt dieser wollte mich nicht mal Röntgen machte sich noch über mich lustig. Sei Aussage war Sie mit 22 Jahren haben Symptome wie ein 98 Jähriger" Drückte mir ein Rezept mit Schmerzmittel in die Hand und das war es auch. Dann wieder ab zum Hausarzt. die Geschichte geschildert, ab diesem Zeitpunkt habe ich meinen Arzt zum ersten mal Sprachlos gesehen er meinte es tut mir Leid aber Sie sind die Erste Person seit 20 Jahren bei der Ihr sowas sehe. Überweisung zum Rheumatologe bekommen. Vor knapp 6 Monaten hatte ich noch eine OP an der Hauptvene des Oberschenkels da sich wohlgemerkt die Ader 3 Jahre lange ohne Entzündungswerte im Blut anschwoll. So ich weis jetzt seit 8 Wochen nicht mehr wohin mit den Schmerzen sie sind immer da immer. Ibu 400, 600, 1000, Novalgin, Tilidin, Ich nehme sie nicht mehr ich esse die Dinger wie Gummibärchen das einzige was ich bekomme sind Bauchschmerzen. Dazu kommt Schlafmangel von den schmerzen, ständig Hunger nehme alle 2 Stunden eine Mahlzeit zu mir und Verliere dazu noch Gewicht.

Falls jemand was weis wäre ich dankbar Ich weis nicht ob ich weinen soll oder mir gleich die Kugel geben soll.

Danke :)

Also mein kcal Bedarf war nur ca. bei 800kcal und hab dann noch einen Salat mit Dressing und ein trockenes Toast gegessen. Wird das dann sichtbar sein oder geht das noch in Ordnung?

Ich bin richtig süchtig nach Süßigkeiten und stopfe sie manchmal maßlos in mich hinein. Deswegen nehme Ich zu und fühle mich eklig und unattraktiv. Es fällt mir aber so schwer den Absprung zu einer gesunden Ernährung zu schaffen. Habt ihr Tips für mich? Ich schaffe es einfach nicht aber es deprimiert mich mittlerweile sehr und macht mich unglücklich. :(

Hallo zusammen, mein Hund ist 13 Jahre alt also in menschenjahren 82 Jahre alt. Er hat seit längerem Durchfall und muss nachts alle 2 Stunden raus. Ich möchte nach Meinungen  Fragen. Würdet ihr ihn erlösen? Also einschläfern lassen? Man sieht schon dass es ihm nicht gut geht und er Schmerzen hat, da er auch nur am hecheln ist und sowas. Würdet ihr ihn erlösen?
Danke für eure Meinungen schonmal