Calisthenic oder Gewichte liften (bitte frage lesen)....?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

bei calisthenics legt man den reiz nicht primär auf den muskelaubau. im Fokus stehen die moves, die man erlernen möchte. wenn man die aber beherrscht, dann kann man sicher sein, dass man einen ordentlichen Körper hat:) es ist immer eine frage der ziele

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich würde Training mit Gewichten vorziehen weil du dich da besser steigern kannst, aber bau auf jeden Fall Körpergewichtsübungen mit in den Trainingsplan ein!
Wenn du Fortgeschrittene nach ihren Lieblingsübungen fragst, sind zB auch immer Dips und Klimmzüge dabei. Stimm das einfach auf dich ab und kombinier das.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich versuche immer einen Mix aus Beidem zu machen.

Calisthenics haben den Nachteil, dass Du die Gewichtsbelastung nur bedingt variieren kannst.

Mit freien Gewichten hat man mehr Möglichkeiten, eine Feindosierung vorzunehmen.

Günter

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?