Dass man nach über 4 Jahren Beziehung noch an seinem alten Partner hängt, ist völlig normal. Der Alltag muss mehr oder weniger umgestellt werden, man muss seine Aktivitäten umstellen und weiß oft nicht wohin man soll. Das kenn ich - war bei mir auch so. Meine letzte Beziehung war zwar nur 2 Jahre lang, aber ich hab mich trotzdem immer wieder kundig gemacht was er so treibt, wies ihm im Job geht...irgendwie blieb das.
Bis ich den Kontakt dann abgebrochen habe und mich gar nicht mehr gemeldet habe. Als er dann einen neuen Freund hatte, fiel es mir aber dann irgendwie leichter loszulassen. Vielleicht auch weil ich noch einen Funken "Hoffnung" in mir hatte doch wieder zusammen zu kommen irgendwie und irgendwann, aber das hat sich dann ergeben. Heute (2 Jahre später) denke ich nur noch selten an ihn.
Eine andere Beziehung hatte ich bis heute immer noch nicht. Es lag aber größtenteils daran, dass ich noch nicht ganz loslassen konnte. Und so funktionierte das auch nicht.
Ich würde dir empfehlen wenn du noch so stark an ihm hängst keine Beziehung einzugehen bzw. dir sehr viel Zeit zu lassen. Sonst geht das nicht gut. Du läufst Gefahr das als eine "Ersatzbeziehung" anzusehen - das ist sie aber nicht. Das ist ein komplett neuer Mensch mit neuen Eigenschaften. Weiß nicht ob du schon wieder dafür bereit bist dir komplett was neues aufzubauen. Aber zuvor würde ich mir an deiner Stelle zumindest überlegen wo ich stehe. Man kann keine Beziehung zu einem neuen Partner aufbauen, wenn man den alten noch will.
Rede einfach mal mit deinem "Neuen" darüber - vielleicht hat er Verständnis, denn viele Männer suchen am Anfang der Beziehung das Weite wenn eine Frau "zu kompliziert" wird und man über Sachen sprechen muss, die man gar nicht will. Vielleicht hast du Glück und hast auch einen diskussionsfreudigen und verständnisvollen neuen Partner. Dann könnte es evtl. was werden. Aber mit ihm reden würde ich auf jeden Fall. Dabei solltest du ihm auch klipp und klar sagen dass du noch an deinem Ex hängst. Vertrauen ist in so einer Situation unabdinbar. Du würdest dich sonst selbst belügen.
Viel Glück!