Hallo zusammen
Ich möchte mich erstmal kurz vorstellen. Bin 19 Jahre alt und arbeite als HR Spezialist im Büro. Ich wiege 85kg und bin ca 1.82 gross. Ich treibe leider kein Sport weil ich leider nichts passendes für mich finde oder später voll kein Bock mehr habe. Was ich aber gut kann ist essen! Einmal in der Woche gehe ich mich vollessen (Mc. Donalds, Subway etc). Danach bereue ich es sehr.
Ich möchte abnehmen und das so schnell als möglich! Mir kommt es langsam so vor, als wäre ich der dickste. Besser gesagt, ich merke, wie ich Tag für Tag immer dicker werde. Das möchte ich nicht. Ich weiss, dass ich mich zu wenig bewege, aber ich kann mich selber irgentwie nicht überreden, etwas zu tun. Ich habe mal verschiedenes in meinem Leben hinzufügen wollen wie z.B. am Abend vorübergehend 30min joggen, oder schwimmen gehen. Nach einer Woche hatte ich einfach kein Bock mehr drauf. Wollte schon immer mal ins Fitness. Meine Kollegen gehen auch und die haben mir es sehr empfohlen. Sie meinen, ich sei genau der richtige für Muskelaufbau, weil dann die Fettmassen zu Muskelmassen werden. Das fand ich natürlich eine gute Idee, aber ich habe wieder angst, dass ich nach einer Woche wieder kein Bock mehr drauf habe und wieder zu Hause chille.
Was auch noch ein Problem sein könnte ist, dass ich mich falsch ernähre. Ich wohne alleine zu Hause und koche meist so Fertigprodukte wie z.B. Teigwaren/Nudeln, Reis, tiefgekühlte Schnitzel/Pouletbrust. Ich esse sehr wenig gemüse (was ich aber noch irgentwie mag). Einmal in der Woche esse ich Rindsfleisch (eigentlich vom Metzger, aber weil die zu schnell verderben, lasse ich die tiefkühlen). Wie oben erwähnte gehe ich oft mal in Bistros essen, weil ich nach der Arbeit kein Bock mehr habe und oft müde bin, etwas zu Kochen.
Könnt ihr mir Bitte helfen? Ich möchte wirklich nicht dicker werden und zusätzlich zunehmen möchte ich auch nicht mehr. Ich wäre wirklich sehr froh, wenn ihr mir tipps geben könnt. Brauche wirklich die Hilfe...
Danke und grüsse aus der Schweiz.