Also mein Leben ist gerade ziemlich anstrengend. Ich habe viel inneren Stress, weil ich eine massive innere Veränderung durchmache, gegen die ich ankämpfe...
Gleichzeitig ernähre ich mich hauptsächlich von Obst u. Gemüse, Kartoffeln und etwas Quinoa (u.selten Rindfleisch oder Fisch).
Ich wohne im 6. Stock und muss alles kiloweise hier hoch schleppen. Da ich kein Auto habe, erledige ich die Einkäufe (mind. 1x täglich) meist zu Fuß und per Bus.
Ich laufe am Tag ca. 20-30min. zu Fuß (oft mit einem schweren Rucksack bepackt).
Einmal muss ich in den 4. Stock, einmal in den 6. und noch einmal in den 4. Stock.
Ich friere in letzter Zeit (besonders nachts) sehr stark. Immer wenn die Heizung ausgeht, liege ich wach und kann dann stundenlang nicht mehr einschlafen.
Auch tagsüber friere ich viel, da meine Mitbewohnerin gern ausgiebig lüftet.
Meint ihr, dass das Frieren ein Zeichen von Überanstrengung ist?
Ich fühle mich in letzter Zeit auch häufig irgendwie krank (zu nichts Lust, komme nicht in die Gänge, leicht belegte Nase)...genau genommen hat das angefangen wo ich kein VitC und B12 mehr genommen habe. Zink nehme ich einmal täglich. D3 auch.