Hey erstmal!
Erstmal finde ich es toll, dass du etwas an deinem Körper ändern möchtest. Ich möchte dir aber sagen, dass
- du auch ohne Sport abnehmen kannst. Es kommt nur darauf an wie viele Kalorien du dir nimmst.
- diese Abnehm Workout Apps meiner Meinung nach kompletter Müll sind.
Hier ein paar Tipps: Iss nicht zu wenig, sonst erfährst du den Jojo Effekt, Iss was dir schmeckt, auch wenn es mal ein Schokoriegel, ein Eis oder eine Pizza ist. (Ein Salat hat noch niemanden schlank gemacht und eine Pizza macht niemanden direkt fett) Iss viel Gemüse (Viel Volumen), Viel Eiweiß (ich empfehle 2g pro Kilogramm Körpergewicht)