ich gehe beim aufwärmen immer von körperteil zu körperteil.

füsse: füsse kreissen, strecken und flexen (am besten mit theraband) und massieren ode

waden, sprungelenke: auf eine stuffe stellen und relevés machen so das die fersenim freien sind und du so tiefer gehen kannst

beine allgemein: auf dem rücken liegen beine leicht anheben und ausdrehen und dann immer wieder kreuzen wie beim battieren

hüfte: auf den rücken oder bauch liegen. ein bein anwinkeln und immer wieder ein und ausdrehen

rumpfgegend: auf den rücken liegen und beine und oberkörper abheben (mit gradem rücken) und wieder senken. arme 5te position

nacken: kopfkreisen

arme: arme nach vorne ausstrecken, das theraband in beiden händen halten und mit gestrekten armen auseinanderziehen.

wichtig ist, das du beim aufwärmen warm angezogen bis. vorallem die füsse. am besten dicke wollsocken, eine trainerhose und ein pullover über die normalen trainingssachen anziehen

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ich denke das hat damit zu tun, das borderliner schwierig bindungen mit anderen eingehen können. viele borderliner hassen und lieben eine person jeh nach stimmung .. auch manipulieren sie oft andere leute, was oft zu streit führt. borderliner haben angst vor dem alleine sein, wenn es aber in einer beziehung ernst wird, sind sie übervordert.

sehe auch hier unter kapittel 4.4.2 bindungstypen

http://de.wikipedia.org/wiki/Borderline-Persönlichkeitsstörung#Unsicher-ambivalente_Bindung

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Borderline? Was meint Ihr?

Hallöchen und erstmal schon ein großes Danke an alle, die sich Zeit nehmen das durchzulesen bzw. zu beantworten! :) Nun zu mir und meiner Frage, ich glaube, ich erzähl euch einfacb mal meine Situation/ Geschichte. Ich bin 17 und heuer ist mein letztes Schuljahr. Ich bin eigentlich gar nicht schlecht in der Schule, viele sagen, dass ich sehr intelligent wäre, naja ich find das.ja nicht so, aber egal. Dieses Jahr war ich sogar Schulsprecherin. Klingt doch super, oder? Nein, eigentlich ist es.Das aber nicht, denn eigentlich bin das nicht ich. Ich bin viel eher ein kleines depressives Kind, das die meiste Zeit in seiner Fantasiewelt lebt. Ich habe mich auch eine ganze Zeit lang geritzt, es hätte sogar schon mal genäht werden müssen. Das svv kommt allerdings nur Phasenweise vor, in letzter Zeit weiche ich eher auf essen bzw. versuchen nicht zu essen aus. Ich habe letztes Jahr 15 kilo abgenommen, mein Gewicht schwankt aber immernoch und ich will endlich wieder abnehmen auch wenn ich mich dann vielleicht nur ein bisschen weniger hasse-,- Nun ja das ist ein anderes.Thema. Angefangen hat das alles.als.mein Papa vor fast 3 Jahren starb, er war der eine wichtigste Mensch in meinem Leben. Ich war dann sogar zu feig mich umzubringen, wie ich es geplant hatte, allerdings folgten später 3 eher halbherzige Suizidversuche. Ich wohne allein in so einer Art betreuten Wohnen da meine Mum Schizophren ist. Alleinesein fällt mir aber extrem schwer, immer diese Langeweile und unerträgliche Nichts. Aber auch unter andren Menschen fühle ich mich meist nicht wirklich verstanden. Vertrauen baue ich Eigentlich schwer.auf, ich hatte auch noch nie einen Freund, wenn ich aber jemandem vertraue, dann hänge ich extrem an dieser Person. Ich hatte eigentlich eine schöne Kindheit bis auf die dauernden Probleme und Streitereien mit meiner Mama, die damals schon krank war, aber irgendwie hat mein Papa es immer geschafft, dass es.für mich trotzdem nicht so schlimm war. Durch die Betreuer hier musste ich auch schon öfters zur Psychologin bzw. Psychiaterin, ich war sogar wirklich bereit mir helfen zu lassen, doch jedesmal hat es nichts geändert bzw eher noch verschlimmert. Ich verstehe mich einfach selbst nicht und das ist zum durchdrehen. In letzter Zeit bin ich eigentlich nur zufrieden oder glücklich wenn ich mal nicht mehr gegessen habe als ich mir vorgenommen hatte... Nun ja, ich habe natürlich versucht herauszufinden, warum ich so bin wie ich bin und was mit mir nicht stimmt. Dabei bin ich immer wieder über die Borderline störung gestolpert, und als ich mir day durchlas dachte ich zum ersten mal: hier erkenn ich mich wieder! Ich bin ganz bestimmt nicht scharf darauf so etwas zu haben, aber wenigstens würde es meinem Prnichtoblem einen Namen geben und damit Aussicht auf Veränderung. Zum Psychiatrie traue ich mich nach dem was war nicht. Ich bin es so leid, dass alles was ich sage verdreht wird.

Also was meint ihr als Objektive Urteiler. Könnte es tatsächlich Borderline sein?

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ja das hört sich sehr nach borderline an. suche professionelle hilfe

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glätte sie nicht mit dem streckeisen sondern mit einer bürste und dem föhn.

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geh zum hautarzt

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hey das ist sicherlich nichts schlimmes. wenn du möchtest, kannst du ja mal zum arzt gehen oder einen psychologen aufsuchen. man geht nicht immer erst zum psychologen, wenn man etwas schlimmes hat. man braucht vieleicht auch mal in stressigen zeiten ein paar wochen unterstützung.

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seit 4 wochen wollte ich schreiben

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bei mir ging es 2 monate. diese leute sind meistens total ausgebucht

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arzt...

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Alles denken es würde mir gut gehen.... (sorry für den langen text)

Ich habe lange überlegt und bin jetz zu dem entschluss gekommen es hier doch mal reinzuschreiben und zufragen ob das jemand kennt.. also zu mir : Ich bin jemand, dem es nicht gutgeht, weil ich einfach ziemlich viel einstecken musste und meine probleme einfach in mich hineinfresse, da ich mit niemandem wirklich darüber reden will. Ich habe eigentlich sehr viele Freunde und bin auch beliebt undso, weil ich halt als ein mädchen rüberkomme, das immer super gut drauf ist und immer lacht und lustig ist.. ich habe auch ein paar echt sehr gute freunde, mit denen ich eigentlich über alles reden kann, aber das problem ist, ich mag es nicht mit anderen leuten über wirklich ernste dinge zu sprechen,und das sind die dinge, die mich so runterziehen. ich habe auch schonmal überlegt zu einem psychologen zu gehen, hat meine mutter mir auch vorgeschlagen als sie an meinem arm meine ritzwunden gesehen hat, ich hab ihr gesagt dass ich damit aufgehört habe und dass es mr gut geht, und dass das nur so eine phase war. sie wollte wissen, wieso ich das gemacht habe, und ich habe sie angellogen und ihr erz ich hätte ganz doll streit mit meinen freunden gehabt,aber das stimmt garnicht, ich wollte ihr halt einfach nicht die wahrheit sagen.und ich weiss, dass ich bei einem psychologen auch nicht sprechen würde, weil ich über diese eien sache die mich so fertig macht, einfach mit niemandem sprechen will.alle meien freunde denken es geht mir gut,denn immer wenn ich in die schule gehe lache ich und wenn ich mit freunden zsm bin gehts mir eig auch gut, ich sag auch immer das es mir gut geht, denn wenn ich sagen würde, es geht mir nicht gut, würden sie wissen wollen, was mit mir los ist, aber das will ich ja nicht sagen.aber sobald ich dann mal kurze zeit alleine bin steigen mir sofort die tränen in die augen und ich merke, dass ich in der schule und wenn ich mit meinen freunden zsm bin immer nur eine fassade trage,denn in wirklichkeit gehts mir nicht gut.. ich will dass es aufhört, dass ich jeden abend weinend in meinem bett liege und dass ich diese suizid gedanken manchmal habe. eig sollte es mir gut gehen,meine noten sind zwar nicht die besten aber eien erweitertenrealschulabschluss würde ich damit schaffen.meien mutter hat sich endlich von meinem schei** stiefvater getrennt, das ist auch gut, weil ich ihn gehasst habe.eig sollte es mir gut gehen, nur irgendwie geht es mir ganz und garnicht gut.ich weiss, ihr frag euch jetzt warscheinlich, wieso ich dass hier schreibe und dass ihr mir nicht helfen könnt, und dass ich zum psychologen oder so gehen solte. aber falls hier irgendjemand ist, der weiss wie ich da rauskomme, oder der mir wirklich helfen kann, bitte hilf mir!
und nochmal zu dem ritzen: also damit habe ichaufgehört, ich habe es auch nicht lange gemacht.da es so viele narben verursacht,ich habe eine andere methode gefunden mir selbst zu zeigen wie schei**e ich bin, weil ich mein leben nicht auf die reihe bekomme,unddavongibts keine narben die man sieht.

Danke.

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hey süsse

ich bin genau gleich wie du nur bin ich in dem Prozess schon einen schritt weiter. ich geh zum psychiater. ich sage nicht, dass du zu einem gehen sollst, aber wass ich sagen kann ist: du musst sprechen. egal mit wem aber es wird nicht besser wenn du weiter schweigst.

ich wünsche dir ganz viel kraft, dass du dich überwinden kannst, zu sprechen. egal ob mit eltern, freunde oder einem psychologen

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die erste stunde ist meistens da um sich kennenzulernen und sich "beschnuppern" sag einfach das was du möchtest nicht mehr und nicht weniger. wenn du weinen musst ist das gar nicht schlimm. meine psychologin sagt immer: das ist ein raum in dem man so sein kann wie man sich fühlt und alles wo hier drin passiert wird von diesem raum behütet und kommt nicht raus. egal ob tränen oder wutanfälle oder lachkrämpfe

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geh zum vertrauenslehrer oder schulleitrer

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