Zu viel creatin?

Mein Herz schlägt sehr schnell habe 7 Löffel creatin genommen

Answer 1

[APPLEFR34K]

Kreatin hat nichts mit deiner Herzfrequenz zu tun. Bei 7 Portionen Kreatin wirst du so 20-25g in dir haben. Dabei kannst du maximal unter Durchfall und Übelkeit leiden, mehr nicht.

Warum auch immer man 7 Löffel nimmt..

Woher ich das weiß: Hobby – jahrelang Kraftsport

Comments

[Peakyblinder]

Ich glaube ich bilde mir das ein danke

Answer 2

[rxxnbxth]

Hey, 3-5 maximal 6g Creatin nicht 7 Löffel das belastet die Nieren die das abbauen müssen. INFORMIERE DICH.

Alles Gute

LG Ron

Answer 3

[moe97644]

Von Kreatin eher nicht. Kann es sein, dass du auch viel an Energy Drinks konsumierst??