Wie wirken Aromadüfte oder ätherische Öle auf den Körper?
Ich bin ein Wellness-Fan und wollte mir, da es ja momentan nicht möglich ist, einen kompletten Spa-Tag zu Hause gönnen. Das Angebot an Düften und ätherischen Ölen ist ja so vielseitig. Da ich mich entspannen möchte, habe ich mich gefragt, welcher Duft oder Öl gut für mich ist.
3 Antworten
Liebe QuestionLady01,
die Aromen gelangen über die Nase in unser Gehirn. Durch diese Duftstoffe wird unser Nervensystem stimuliert, dabei werden Hormone freigesetzt, die, wie wir bekanntlich wissen unsere Gefühle beeinflussen. Du kennst bestimmt das Gefühl, wenn du plötzlich einen Geruch in der Nase hast, der dich positiv an deine Kindheit erinnert. Du lächelst, vielleicht seufzt du auch, weil es schon so lange her ist.
Auf dem Markt gibt es viele unterschiedliche Aromadüfte und ätherische Öle. Jedes hat eine andere Wirkung auf den Körper. Manche sind entspannend, andere sehr anregend und inspirierend. Ich habe im Internet auf der Seite www.parrethain.wordpress.com unter dem Punkt Aromasauna eine kleine Infografik gefunden, die dich über einige Düfte informiert.
Anbei der Link: https://parrethainspa.files.wordpress.com/2021/02/duftwelt-mit-wirkung.pdf
Aber ein guter Weg, herauszufinden, ob dir ein Duft zusagt, ist, wenn du einfach schnupperst und deinem Gefühl vertraust.
Ich hab mal vor einiger zeit recht viel dazu recherchiert und es gibt ein paar simple Grundregeln bei der auswahl des richtigen öles schau mal hier: https://www.5ive-shop.com/bp/das-richtige-aetherische-oel-fuer-jede-stimmung
Da ist bestimmt auch noch was dabei:
https://www.5ive-shop.com/bp/gesunde-luft-klarheit-energie-motivation-atmen
Lavendel ist sehr entspannend