Wie viele Kalorien verbrennt man dann ungefähr?
- Wenn man 800 Meter joggt
- Dann 15 abwärts Seil springt(15 normal, 15 linkes Bein, 15 Rechtes Bein, 14 norm… halt immer so weiter)
- 300 Seilsprünge so schnell wie möglich macht und danach noch 36 Stecksprünge für die Zeit
- Dann 1km voll Sprint (also 100m, 30 Sekunden Pause, 100m, 30Sek Pause immer so weiter)
- 20 Liegestützen wegen Reden
- Und dann noch casual Fußball spielt 15min
- In einem Rahmen von 90 Minuten
War nur interessiert wie viel Kalorien man bei meinem Kondi verbrennt. (Also war jetzt heute) Ich weiß man kann es nicht so genau sagen, aber war interessiert falls jemand weiß wie man das ausrechnet. Die Info bringt mir nichts, aber war interessiert. Ich weiß das ist nicht so viel, aber es gehört ja zu Tennis und ich mach das ja nicht als Hauptsportart.
Danke, Elena
1 Antwort
Wenn es 90 Minuten dauert und du 70kg auf 178cm wiegst dann sollte das ungefähr 700-900 Kalorien verbrannt haben. Sowas musst du ned wirklich komplett aufschreiben. Das was du beschrieben hast war einfach ein HIIT ( high intensity Intervall Training ) und das kannst du ganz einfach von Kalorien Zählern berechnen lassen :)
Ja klar, sorry das meine Antwort so lange gedauert hat, ich musste einen mächtigen Kommentar schrieben xD. Einfach nacho wie viele Kalorien habe ich mit hiit verbrannt googeln und es kommt einiges
Ok wiege 54kg auf 172cm wo kann man sowas ausrechnen?