Wie viel Magerquark sollte man abends essen um Abzunehmen?

Also wie viel Gramm

Answer 1

[Jasminsayshi]

N Kumpel hat 1 kg gegessen, jeden Abend. Aber zum Muskelaufbau und nicht zum abnehmen

Answer 2

[Johannisbeergel]

Es geht nur um ein Kaloriendefizit. Wenn du blöd gefrüchstückt und Mittag gegessen hast, dann kannste auch 1kg Magerquark essen. Wenn du 3 Pizzen gegessen hast, besser gar keinen MQ mehr.

Comments

[luckas58755]

Ich esse ganz normal Mittag ich wollte nur wissen, wie viel man essen sollte

[Jasminsayshi]

Wie kann man denn blöd frühstücken

[mypadskiller]

4 Nutellafladen

[Jasminsayshi]

Ah