Wie lange wirkt grüner tee wenn man danach schlafen will?

Hi Maxim901980,

Das Koffein wirkt im Körper etwa 4–6 Stunden, bei empfindlichen Menschen auch länger.

Ob Du schlafen kannst, hängt von Deiner Koffeinempfindlichkeit ab, bestenfalls kannst Du schon 1-2 Stunden, nachdem Du grünen Tee getrunken hast, schlafen, wahrscheinlich brauchst Du länger.

Falls du grünen Tee eher wegen Geschmack oder Ritual magst, kannst Du auf entkoffeinierten grünen Tee umsteigen oder den ersten Aufguss weggießen (da ist am meisten Koffein drin) und dann erst den zweiten trinken – der ist milder.

MfG

LovePitbulls