Wie kann man schneller wachsen(körperlänge)?

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3 Antworten

Wie man schneller wachsen kann...

Da habe ich ein paar fragen an dich, hattest du deine tage? wie groß sind deine Eltern? Was ist deine Diät?

Nun, wenn du wachsen möchtest, dann gibt Nahrungsmittel die tatsächlich helfen. Und du brauchst diese Elemente

Vitamin A, E, K ,B12, D 



Mineralien:
Proteine, Calcium, Zink, Eisen, Phosphor, Magnesium Potatium

Nahrungsmittel (Rangliste):

Gemüse (Rot/Orange = Vitamin A, Eisen Karotte/Speiserüben/Tomaten usw.)  (Grün = Calcium/Vitamin K Spinat/Salat/Brokoli usw)

Eier = Proteine, Phosphor 

Fisch = Vitamin E B12 Proteine, Phosphor

Rindfleisch= Proteine (am meisten)

Walnuss = Vitamin E, Calcium  Phosphor

Honig = Alle Mineralien , Bessere aufnahme von Calcium und Magnesium

Milch (2-3 Gläser) NICHT MACHEN FALLS DIABETES ODER LAKTOSE INTOLERANZ = Vitamin A, Calcium , Magnesium 

Banane= enthält sehr viel Potatium 

Haferflocken = Alles, Potatium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Iod, Zink  Vitamin A, B, E, K 


Verboten: 

Cola, Kaffee, Fastfood jeder art

Anderes: 9-11 Stunden schlaf, jogging, seilspringen, dehnübungen

Hallo! Frage den Arzt - der kann in Deinem Alter vielleicht noch etwas machen

Aber zuerst wird er Deine vermutliche Endgröße berechnen

Du selbst kannst nichts machen, alles Gute.

Auch über meine? =P Ich hätte jetzt gesagt, ziehen.

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