Wie kann man nachdem man zu viel Koffein eingenommen hat wieder runterkommen/sich beruhigen?
Also ich habe heute mal eine Cola probiert mit extra Koffein, jetzt lag ich im Bett und wollte einschlafen (ca. 2-3 Uhr) aber die ganze Zeit musste ich meine Augen aus Angst wieder aufmachen und dass ging die ganze Zeit (2 Stunden lang) so weiter. Dann nach ner Zeit war ich richtig am Ende mit meinen Nerven (wegen zu wenig Schlaf und zu viel Angst meine Augen zu schließen) und hatte geweint und war überhaupt mit der Situation einfach überfordert, bis es halt 5 Uhr wurde.
Ich habe dann langsam versucht mich wieder zu beruhigen und hab mein Gesicht mit Wasser etwas nass gemacht, habe ein schluck Wasser getrunken und dann wieder versucht zu schlafen. Jetzt konnte ich irgendwie nicht mehr einschlafen, fühle mich als ob ich richtig viel Power hätte aber zitterte etwas und bin etwas unruhig. Dadurch habe ich dann gegoogled was passiert wenn man zu viel Koffein zu sich genommen hatte und es kamen die Symptome Schlaflosigkeit/Angst, innere Unruhe u.s.w.
Aber wie schaffe ich es jetzt wieder mich komplett zu beruhigen? Ich habe gerade ein wenig Panik weil ich dass sonst noch nie zuvor gehabt habe und ich eigentlich sehr gerne nur schlafen will anstatt im Bett zu liegen und zu zittern wie verrückt. Jetzt gerade ist es 06.22 Uhr und ich habe kein bisschen geschlafen.
+ Irgendwie habe ich als ich versucht habe zu schlafen einen weißen Raum mit manchmal einfach einem Auto gesehen oder aufeinmal wurde der ganze Raum voll mit Watte gefüllt. Und ein Berg oder sowas wo aussah wie ein Dreieck mit einer Spitze die auf den Boden zeigte und Blut oder irgendeine Flüssigkeit an der Spitze, als ich das vorhin gesehen habe hatte ich voll Angst bekommen aber ich weiß nicht warum, dass sind ja nicht die typischen Dinge vor denen man Angst hat.
Hat da jemand auch eine Ahnung warum ich dass gesehen hatte und warum ich so angst bekommen habe? Wenn nicht trotzdem danke, brauche grade nur etwas Ablenkung und das hier half etwas.
2 Antworten
Also Halluzinationen zählen eigentlich nicht zu den Wirkungen von Koffein. Wahrscheinlich hast du einfach zu viel Phantasie.
Wenn Du nicht schlafen kannst, dann lass es. Es ist schon hell.
Steh auf, mach dich fertig und geh eine Runde joggen. Tut Dir bestimmt gut.