Wie kann ich besser schlafen habe in letzter zeit wieder Albträume?
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Ich weiß es eigentlich nicht genau aber das könntest du versuchen um keine Albträume zu bekommen ,vielleicht wird es ja besser:
- Ein schönes/lustiges Buch lesen
- Mit einem/mehreren Kuscheltier schlafen
- Denke vor dem Einschlafen an schöne Dinge die du träumen willst
Versuche dir vor dem Einschlafen den Kopf frei zu bekommen (also weg von elektronischen Geräten und dem Haufen an Nachrichten). Trink einen Tee, schreib paar Zeilen in ein Notizbuch und les was schönes (Peter Pan ist für jedes Alter super!) viel Erfolg um träum was schönes !!