Wie bekommt man einen gut geformten Hintern?
Hallo ihr Lieben. Es gibt ja sehr viele Videos auf youtube wo man angeblich den perfekten hintern bekommen soll, aber ich bin mir ehrlich gesagt unsicher ob das immer klappt. Mir ist bewusst, dass es zum größten Teil an der Genetik liegt, aber ich würde gerne fragen wie eure persönlichen Meinungen sind! Mit welchem Video wart ihr erfolgreich? Ich hätte natürlich gerne so einen Po wie auf dem Foto, wie glaube ich fast jeder. Ist das möglich so einen durch Sport zu bekommen? Welche Übungen, wie oft in der Woche ?
Vielen Dank, ich freue mich über ausführliche Antworten!
3 Antworten
durch Muskelaufbau ja im Fintessstudio. Gibt 1000 Verschiedene Übungen. mit viel gewicht trainieren und passende Ernährung
Squats also Kniebeugen, je mehr Gewicht desto besser
es hat viel mit veranlagung zu tun !
wenns die genetik mit dem po nicht gut gemeint hat, hat man einfach pech !
es gibt leute die machen 200kg squats und sind hinten flach wie ein brett.
mach bitte ein bild von deinem hintern rein dann können wir das genauer beurteilen :)