Wie bekomme ich Pickel und mit Esser weg?
Ich habe schlechte Gedanken Pickel habe ich bekomme sie einfach nicht weg
1 Antwort
Wenn du eine Ehrliche Antwort willst, das wird die meisten abfucken, ist aber die Realität.
Schlafe min. 7-8 Std.
Dusche nicht Heiß
Trink im Winter min. 2,5 l Wasser
Im Sommer 3-3,5l
Baue Möhren, Ingwer & Knoblauch in deine Ernährung ein.
Iss keine Lebensmittel, wo Industrie Zucker enthalten ist
Nutze lieber Rohrzucker/Honig oder Fruchtzucker
Vermeide Stress
Am Besten am Morgen ein Schüssel mit Kalten Wasser & Eiswürfel vorbereiten, und dein Gesicht da reintun
Nutze Vaseline machdem aufstehen und vor dem Schlafen