Whey protein gut oder schlecht?
Mein vater sagt jedesmal wenn ich ein shake mixe dass kch es später bereuen werdedas genommen zu haben ich meine ich bin basketball spieler verbrauche viel energie und baue schwer muskeln auf bin 1.95 und 17 mache seit 8 monaten fitness hab enorme veränderungen in mein Körper gesehen aber wie gesagt der papa ist dagegen was sagt ihr dazu?
2 Antworten
Er hat recht! Wenn du Sport und Fitness in einen "normalen gesunden" Rahmen betreibst (schließt also nur Hochleistungssportler aus!) dann reicht eine gute abwechslungsreiche Ernährung absolut aus
Ich kenne es zB von Patienten die eine eiweiss Diät vor einer Magen op mavhen müssen, weil sich dadurch die Leber verkleinert!
http://dr-rosenthal.com/eiweissdiaet-vor-der-operation/
Das ist aber bei einem gesunden Menschen wohl nicht zu wünschen...
https://youtube.com/watch?v=5Vwnn3WMcYk Ist eindeutig besser! Ich mache mir das selber täglich, würde niemals nur Whey Protein nehmen. Is nicht gut für die Leber.