Welcher Tee eignet sich gut zum einschlafen?

Hi,

vor dem Schlafen werden generell Kräutertees empfohlen.

• Kamillentee, da er beruhigend und entspannend auf Magen und Nerven wirkt
• Lavendeltee, da er die Ruhe fördert und auch bei innerer Anspannung empfohlen wird
• Hopfentee, auch wenn er bitter schmeckt.

Zu meiden sind unbedingt koffeinhaltige Tees und damit Schwarztee, Grüntee, Mate und Matcha.

Mach es wie die Dänen traditionell machen. Abends treffen zum Kuchen und einem Kaffee. Das haut dich aus den Socken, obwohl man das kaum erwarten könnte.

Hopfentee geht auch, aber bei zu viel Alkohol bekommst du Schlafstörungen.

Aber die dänische Tradition ist cool und für viele unverständlich funktioniert aber. Kaffe und Kuchen um neun und du schläfst.

Grüner Tee ist eher wachmachend dafür aber enorm harmonisierend.

Schwarzer Tee geht auch.

Das beste ist aber Olong Tee. Das ist mittlere Fermentation zwischen grün und Schwarz. Unglaublich geschmackvoll.

Aber bei Tees musst du eben genau aufpassen, wie lange du die ziehen lässt.

Aber die beste Empfehlung ist, nimm einfach ein Kaffee und ein Stück Kuchen im Familienkreis.

Es gibt spezielle Gute Nacht Tees, teils zwar extra für Babys und Kleinkinder, schadet Erwachsenen aber nicht.

am besten hilft anscheinend eine Mischung von

Orangenblüten und Kamille oder Baldrian