Welche Muskeln trainiert Basketball?
Hi, ich bin 13 Jahre alt und wollte bald mit Basketball spielen anfangen. Aber dabei frage ich mich welche Muskeln es trainiert, also ich hab irgendwie schon gehört das es die schltermusklen trainiert aber mehr auch nicht.
2 Antworten
Du läufst, sprintest und springst relativ viel. Also die komplette Beinmuskulatur.
Allerdings kommt es darauf an, was man unter "trainiert" versteht. Beansprucht wäre vielleicht das bessere Wort. Du wirst durch Basketball alleine kein großes Muskelwachstum bekommen, falls das der Sinn der Frage war. Und mit 13 werdet ihr vermutlich kein Krafttraining machen, sondern viel mit dem Ball arbeiten und die Basics lernen.
Es trainiert vor allem deine Ausdauer, aber deine muskeln trainiert es nicht wirklich, eher muskelausdauer