was tun gegen zwangsstörung
Ich habe 3 fragen: 1. Kann man das zwangsstoerung nennen? 2.was ist denn so schlimm an einer zwangsstörung? 3. Wie kann ich es mir abgewöhnen?
- also ich habe schon von meinem vater gelernt immer alles schön zu kontrollieren und er hat das auch immer nur 1x gemacht. Aber seit ein paar monaten wird es bei mir, wenn ich alleine bin immer schlimmer. Bsp: ich habe den kühlschrank nochmal zugedrückt. (Eigentlich schon total schwachsinnig. Ich gehe nochmal hin. Der kühlschrank muss nochmal zugedrückt werden. Ich gehe wieder hin, kann ja sein das er nach diesem male auf geht. Ich sage mir: ,,hör auf er kann doch garnicht von selbst aufgehen, er ist ZU!!!!" UND-ich gehe trotzdem wieder zurück und drücke ihn ein weiteres mal zu. Meine eltern haben das mitbekommen und meinen jetzt ein riesen drama draus zu machen aber was soll denn so schlimm dran sein ein paar sachen oefters zu kontrollieren? Die fragen stehen oben. Lg
2 Antworten
Das ist ein Zwangsstörung. Ich hab sowas auch und hab deshalb ein Horror Spiel 3x gespielt und warndabei fast am Ende. Ist es sehr estrem wirst du nie ruhen bevor du es getan hast auch mit Therapie. Entweder du machst es oder nicht also versuch es nicht zu machen du wirst es nicht bereuen. :)
So gut wie alles wird erst dann zu einem Problem, sobal es anfängt dich oder andere zu stören. Wenn du dich mit deinen Zwangshandlungen wohl fühlst, dann ist alles in Ordnung. Das Gemeckere von anderen sollte dich nicht kümmern.
Wenn du aber merkst, daß du mehr und mehr Zeit verlierst und keine Ruhe mehr findest, weil du immer irgendetwas kontrollieren musst, dann schränkt dich das in deinem Leben ein und du solltest etwas dagegen unternehmen.
Es gibt mehrere Therapieansätze bei Zwangserkrankungen. In deinem Fall wäre zu klären ob es einen tieferen Grund für deine übersteigerte Kontrolle gibt oder ob du sie einfach konditioniert hast. Je nachdem muss man entweder direkt an der Ursache ansetzen oder nur an deinem Verhalten etwas ändern. In jedem Fall solltest du selbst entscheiden ab wann es für dich zu einer Qual wird. Spätestens dann sollte dich dein Weg zu einem Psychotherapeuten führen.