was sagt ihr zu meinem oberarm?
ich bin 16 1,85 groß 31% körperfett der arm umfang ist 42 (ich weiß das fett da nen einflus drauf hat ) und es sind genaugesagt 1,5 kg muskelmasse laut meiner körperfett wage fals ihr mit dem umfang nichts anfangen könt der durchmesser von bitzeps und trizeps von oben nach unten ist 13,2 cn
5 Antworten
Was soll man davon halten, ist nicht besonders muskulös - eigentlich gar nicht muskulös.
Was soll man groß dazu sagen? Viel ist ja nicht zu sehen, also einfach trainieren und auf die Ernährung achten🤷🏻♂️
Bisschen zu viel Fett
Wenn du weniger Fett haben möchtest, dann hilft leider nur trainieren und eine richtige Ernährung
Moin,
davon kann man eigentlich nichts halten, weil Muskeln sehe ich da eigentlich nicht wirklich beziehungsweise gar nicht.
Zudem würde ich mir eher sorgen über dein Gewicht etc. machen, wenn du wirklich einen Körperfettanteil von 31% haben solltest.
MFG Colin
Du kannst deinen Gesamten Körper definieren. Dann verlierst du paar Zentimeter die du aber durch muskelmasse ersetzen kannst.
Ein körperfettanteil von 31% ist schon extrem hoch, du solltest auf jeden Fall fett verbrennen.
ich weiß 😅