Was macht ihr für Sport zum abnehmen?
Hallo ich bin 13 und will abnehmen ich wiege 64 (ich weiß bisschen dick) und bin 1,58m groß ich will wie gesagt abnehmen nur weiß ich nicht was für Sportübungen ich machen soll und wie oft ich Sport machen soll also jeden Tag oder wie oft und da wollte ich fragen wie macht ihr das denn so und wie viel macht ihr?
2 Antworten
Hallo Radfahren und Spazieren gehen mittlere Geschwindigkeit, oder Joggen wann du es kannst, zuhause Übungen machen ist auch gut, im Internet gibt es genug zu finden
Du musst gar nicht mehr sportlich werden. Ich habe eine Freundin die war früher auch ein bisschen dick und sie läuft jeden Tag. Also nicht joggen. Einfach spazieren gehen für eine Stunde. Einfach bewegen. Zum Beispiel statt den Bus nehmen, das Fahrrad oder einfach laufen. Das hilft viel