Was ist der Vagus Nerv, kann man ihn aktivieren, und bringt das was?
Hallo zusammen!
In letzter zeit habe ich sehr fiele Bücher auf Amazon zum Thema Vagus Nerv aktivieren gesehen. Nach dem ich mit par Bücher angeschaut habe und daraufhin mich Amazon damit regelrecht verfolgt hat 😊, habe ich mir das Buch Vagus Nerv für Anfänger vom Adrian Ulleitner geholt. Ich muss ehrlich sagen das Cover des Buches fand ich einfach nur cool. Das Buch ist gut geschrieben und wie es im Titel so schön steht wird man halt an das Thema herangeführt.
Aber habt ihr Erfahrungen mit diesem Thema, mit Übungen für den Vagus Nerv, mich würde eure Meinung interessieren.
1 Antwort
Man kann ihn z.B. aktivieren, indem man mechanischen Druck auf ihn ausübt, insbesondere dicht neben der Halsschlagader. Man kann ihn auch durch Ausdauertraining aktivieren.
https://de.wikipedia.org/wiki/Vagotonie
Solange man sich wohl dabei fühlt, ist es auch gesund ihn zu aktivieren.