Was hilft bei Koffeinsucht?
Hi,
Ich habe 4 Tassen Kaffee getrunken jetzt fühle ich mich sehr hyperaktiv:)
Wie lange dauert es bis das Koffein aus den Körper ist ??
Bzw. Bekomme ich morgen Kopfschmerzen ??
Bitte um hilfe 😢
LG
3 Antworten
Nach etwa 4 bis 6 Stunden sollte die Wirkung vollständig verflogen sein. Kommt auch darauf an, wie sehr du Kaffee gewöhnt bist. Einen Koffein-Kater brauchst du normalerweise nicht zu befürchten.
Gegen Kaffee-Sucht hilft Absetzen direkt auf Null. Mit Kräutertee oder Getreidekaffee ersetzen, wenn man gern Heißgetränke mag. Am besten am Samstag aufhören und am Wochenende vielleicht mehr schlafen. Am Montag ist man schon wieder wie neu.
Es kann eine starke Gewohnheit sein, aber als Sucht ist es relativ einfach zu durchbrechen.
Hole dir im Teeladen schwarzen Tee, grünen Tee oder weißen Tee
So bin ich von meiner Sucht weg gekommen und ich habe 7 bis 8 tassen getrunken.
Sa kommt auch immer darauf an ob du ihn schwarz oder mit Zucker und Milch trinkst
4 Tassen ist keine Sucht 😏, also zwei bis drei Kannen schon ehr 😁. Aber ich nutze von der Pharmaindustrie sogenannte Kaffe Infusion Flaschen. 3 am Tag da brauchst du nur das Wegelchen schieben und keine Tasse heben. 😂