Was bringt es, wenn man so hart trainiert?
Ist das nicht ineffizient so zu traineren, weil die Faust kaputt geht und man so länger nicht vernünftig traineren kann? Das dauert ja bis es wieder verheilt ist und so kann man sich doch nicht vernünftig abhärten.
1 Antwort
Nein, im Gegenteil.
Mache nur solche Push-ups weil das Handgelenk in einer tausend mal gesünderen Position ist, als wenn man die Hände flach auf den Boden liegt.
Kannst es auch probieren, benutz ein Handtuch als Polsterung.
Ja wenn man langsam anfängt gewöhnen sich die Gelenke und Knochen daran 👌🏼
Aber auf Dauer ist das nicht gesund
Habe ich früher auch gemacht, aber ohne dabei den Boden zu boxen. Mittlerweile nutze ich so Griffe dafür. Weil ich die Hornhaut auf den Fingern nicht schön fand.
Ja durch die Griffe kommt man halt auch noch mal um einiges tiefer in den Stretch 😉
Hast wahrscheinlich nur das Bild vorne gesehen.
Der boxt dabei den Boden.