Was bringt Boxsack Training?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Soweit ich weiß trainiert man halt seine Technik, Distanz, Fussarbeit, und probiert Kombinationen. Zudem geht es auf die Ausdauer
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kampf- & Kraftsport
Bevor man am Sandsack arbeitet sollte man die Technik gut beherrschen. Der Sandsack selbst trainiert v.a deine Kraftausdauer, deine Schlagkraft und deine Beinarbeit. Es ist empfehlenswert nach einer gewissen Zeit zu einem schwereren Sandsack zu wechseln um dir die Schlagkraft stets zu steigern.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich trainiere seit meinem 6. Lebensjahr Muay Thai.