Wann habt ihr die 1. Veränderungen an euch gesehen mit Hilfe von gym?
Wann habt ihr an euch selber die 1. Veränderungen gesehen nach wie vielen Wochen/ Monaten gym
3 Antworten
Denke das ist ganz individuell, hängt auch davon ab ob du vorher auch so schon etwas Sport gemacht hast oder garkeinen Sport, und wie oft du ins Gym gehst.
Wenn du vorher schon etwas Freizeitsport gemacht hast oder sogar ein einem Verein bist, dann wird 1-2x die Woche zusätzlich ins Gym mindestens ein halbes Jahr oder Jahr dauern bis du was davon merkst.
Wenn du vorher garkeinen Sport gemacht hast, aber plätzlich so 3-5x die Woche ins Gym gehst, wird man schon nach ein, zwei Monaten eine Verbesserung merken.
Ich glaube das war nach so 2-3 Monaten kontinuierlichem Training.
Ich glaube, als ich 6 oder 7 Wochen beinahe täglich trainiert habe.
Da meinte ich schon, die erste kleine Veränderung wahrgenommen zu haben.