Speckröllchen am Bauch und hüfte?
Hallo ich bin Männlich 21 und wollte hir mal reinfragen ob meine Speckröllchen am Bauch wieder weg gehen oder immer bleiben die hab ich schon seit ich 10 bin?
6 Antworten
Hallo Sascha! Von selbst werden die nicht verschwinden aber Sport hilft.
Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.
Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Setz dich mal gerade hin! :D Dann ist das alles halb so wild.
Bisschen bauchmuskulatur trainieren und gut ist :)
Soooo speckig sieht das garnicht aus
Wenn Du nichts dagegen unternimmst,werden sie mit den Jahren größer. :(
Danke für die guten Tipps ich bin 186 cm groß und wiege 84 kg wieviel kg sollte ich abnehmen?
10kg oder 5kg würden vollkommen ausreichen
würde eher erstmal 5kg abnehmen als Ziel setzen
Wie wäre es mit Sport treiben und auf die Ernährung achten?!