Sixpack auf der Einen Seite viel Größer als auf der Anderen Seite.
Hey leute trainiere schon seit Zwei Jahren. Jetz definiere ich, meinen Sixpack sieht man schon gut aber, der Rechte obere pack ist nur 1 cm hoch und 3 lang. Der Gegenüber ist aber 6x6 cm. Und einer ist wie ein rechteck und der Andere sieht irgendwie dünn und lang aus. Verstehe das nicht. Trainiere seit halben Jahr sixpack. Bitte hilfe woran das liegt. Mfg
2 Antworten
Hast einseitig trainiert, musst die andere Seite mehr trainieren
Hallo pusher! Natürlich kann es auch sein dass Du falsch trainierst. Du solltest Dich mal von einer kundigen Person beim Training beobachten lassen. Aber : Suchst Du - wie fast alle - die Ursache isoliert so hast Du schon verloren. Muskeln arbeiten immer komplex zusammen. Beispiel : Du hältst mit angewinkelten Armen eine Vase vor Dir fest. Es arbeiten jetzt hauptsächlich Brustmuskeln und Bizeps. Ist Deine rechte Brust nun stärker als die linke - gleich sind sie nie - so entlastet sie den rechten Bizeps. Schon trainierst Du den rechten Bizeps weniger als den linken und wirst es nie merken.
Man sieht es nur an sich selbst aber keiner hat symmetrische Muskeln. Kein Körper baut sich völlig symmetrisch auf und das hat viele logische Gründe.
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Auch die Organe sind nicht symmetrisch geordnet.
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Der Rechtshänder reizt Muskeln anders als der Linkshänder
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Es gibt Unterschiede durch genetische Vorgaben.
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Manche Geräte können schon rein technisch nur einseitig bedient werden. Gaspedal.
Unterschiede findet jeder bei einer Vermessung. Gegensteuern durch einseitige Übungen ist meistens falsch und kann zu Verletzungen führen.
Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.