Schockreaktion?
hallo zusammen, mir ist gerade vor ungefähr ne Stunde etwas passiert. Ich hab mich von meinem Ex getrennt und ich hänge immer noch sehr an ihn. Ich bin auch emotional abhängig von dieser Person und dann hab ich ihn halt auch online gestalkt und hab ihn mit einem Mädchen gesehen. Dieses Mädchen wollte damals schon was von ihn aber er meinte eh, nein, niemals und so weiter bla bla bla und jetzt hab ich gesehen, er like ihre Videos repostet sie, der kommentiert auch bei ihr und hat was mit ihr zu tun, sobald ich es gesehen habe, hatte ich ein Schock Als erstes hab ich mein Handy auf dem Boden fallen lassen und bin erst mal nicht draufklargekommen. Danach hatte ich einen zitter Anfall, der nicht zu unterdrücken war. Woher kommt es ja es war ein sehr, sehr großer Schock für mich aber für so ein zitter Anfall?.
und ich bin immer noch angespannt seit 1 Stunde und ich kann mich nicht wieder beruhigen
und ich verstehe halt nicht warum diese so hohe Anspannung, dass es zu zitter Anfall kommt
3 Antworten
Das tut mir sehr leid für dich! Warum du auch noch nach einer Stunde am zittern bist, hat was mit deinen Gefühlen zu tun. Du hast ihn bestimmt sehr geliebt bzw liebst ihn immer noch! Da du dir leider schon selbst eingestanden hast das du sehr von ihm abhängig bist /warst ist das eigentlich eine normale Reaktion von deinem Körper. Diese tiefe Liebe und Abhängigkeit haben dich in einen Schock Zustand versetzt! Das Einzige was dir helfen wird, ist das du dich damit abfinden musst das Schluß ist. Bitte lösch seine Nummer und verfolge ihn nicht auf irgendwelche Medien! Ignoriere ihn und vermeide jeglichen Kontakt. Du must erstmal zu Ruhe kommen (und das ist wortwörtlich gemeint) und dich davon erholen. Lenke dich ab, mach schöne Sachen die dir Freude machen, triff dich mit Freunden und habe Spaß! Und wenn dir zwischendurch mal zum weinen zu Mute ist dann lass es zu. ( das ist auch eine Art der Verarbeitung). Ich hoffe das ich dir wenigstens ein wenig weiter geholfen habe. Ich wünsche dir Alles Liebe und Gute. 👍😎
Hey, es tut mir leid zu hören, dass du dich gerade so fühlst. Es klingt, als wäre das, was du gesehen hast, wie ein Stich ins Herz gewesen ist, und dass dein Körper einfach reagiert hat, weil die Emotionen überwältigend waren. Ein Zitteranfall kann eine Reaktion auf den Schock und die plötzliche Anspannung sein – dein Nervensystem versucht, mit dem Stress umzugehen.
Es ist wichtig, dass du dir jetzt etwas Ruhe gönnst. Versuch tief ein- und zu atmen, vielleicht magst du dich hinlegen oder etwas tun, das dich beruhigt, wie Musik hören oder ein Glas Wasser trinken. Wenn du kannst, sprich mit jemandem, dem du vertraust – einfach, um den Druck aus deinem Kopf zu nehmen.
Deine Gefühle sind verständlich, gerade weil du noch an ihm hängst. Gib dir Zeit, alles zu verarbeiten. Es ist okay, dich jetzt schlecht zu fühlen, aber sei auch sanft zu dir selbst. Du bist viel mehr wert, als dass dich sowas dauerhaft runterzieht.
Und wie soll man dir helfen?
Diese Situation: 5/10, weil mehr Action rein muss 😉
Mach dir Tee oder irgendetwas warmes, aber nur keine "Heul-heul-hab-Mitleid-zu-dir- Musik (Trauer Musik)" hören. Verschlechtert die Situation.
VLG Drachennase ✨ 💖