Running adidas?

hey! Ich bin heute 8km mit einer geschwindigkeit von 8,5 km/h in 56 min gelaufen und wollte fragen ob es sein kann, dass ich „nur“ 250 kcal verbraucht habe? Ich bin 1,5m groß und wiege 39 kg.

Answer 1

[IngaSwenson]

Von der Größenordnung her kommt das schon ungefähr hin. Der Körper ist recht gut in der Auswertung der Energie.

Eine beliebte Daumenregel zur Abschätzung für Läufe in flachem Gelände sagt:

Verbrauch in kcal = Gewicht in kg * gelaufene Distanz in km

Rechne selbst.