Ruhepuls Jogger
Hallo
ich habe einen Ruhepuls von 50-55. Ich geh zwar täglich 30 minuten Joggen (ca 5-6km), frage mich jedoch, ob das normal ist das der so niedrig ist.
Jmd. Ahnung????
1 Antwort
Was ist schon normal? So um die 60, glaube ich, auf jeden Fall wird es erst unter 40 gefährlich, also gaaaanz ruhig. Da spielt auch Veranlagung eine große Rolle - es gibt Spitzensportler, bei denen er trotz gutem Training und hoher Belastbarkeit bei 75-80 liegt, und andere (bekannt sind v.a. ehemalige Radsportler), bei denen er z.T. auf Werte unter 20 sinken soll, so dass man sie nachts aufwecken muss, um den völligen Herzstillstand zu vermeiden... Wenn du keine gesundheitlichen Probleme deswegen hast - nimm es hin, es funktioniert ja!