Plank?
Macht ihr beim Schulsport manchmal Plank? Wenn ja seitlich auch? Bei dem tu ich mir schwerer als beim normalen
4 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Ja, ich finde aber seitlich angehnemer, weil wir auch Seitenwechsel machen dürfen
Okay. Ich tu mir schwerer bei seitlich, wie kann ich das ändern?
Heyy ☺️
Ja früher haben wir oft auch Planks im Sport gemacht. Und seitlich fand ich oft sogar am angenehmsten.
lg
deine seitlichen bauchmuskeln sind schwach, einfach trainieren:) ca.2 mal die woche ein 5-7 Min. Coach Stef workout sollte für dein Ziel reichen
Woher ich das weiß:Hobby – Langjährige Krafttraining und Sporterfahrung
Ja machen beides.
Lauft ihr davor auch oder nicht?