Oberschenkel schmerzt wenn ich mit einem ball schieße?

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2 Antworten

Schau dir mal dieses Video dazu an und dann das Video in der Beschreibung (Die Dehnübung Oberschenkel hinten)

Es ist fast egal wo du Schmerzen hast am Oberschenkel diese Übung ist der Killer dafür. Ich sagen meinen Fußballpatienten immer, sie sollen diese Übung auf jeden Fall machen egal wo sie schmerzen haben. 

Ich tippte auf Verkürzte Sehnen.

Was bedeutet das

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@FragDenDani

Naja , es gibt viele Sehnen im Oberschenkel und im Knie, wenn diese verkürzt sind tut es weh.

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und wie verlängert man die wieder haha

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