Mc Donalds Abends essen
Ich ( junge) war jetzt mit meinen Freunden unterwegs und wir fahren jetzt noch zum McDonald's. Jetzt ist das Problem, dass ich seit 2 Jahren trainiere und mich deshalb auch streng an meinem Ernährungsplan halte. Da darf ich nach 18 uhr nichts mehr essen. Und ich habe davor auch schon ausführlich gegessen (ca 400 kcal). Essen ist also eig wirklich keins mehr drin. Und jetzt fahren die zu McDonald's und ich hab auch schon wieder richtig Hunger. Aber das ist egal. Was kann ich jetzt sagen, um nichts essen zu müssen. Oder falls ich nicht anders kann.. Was darf ich noch am ehesten kaufen? Wasser zu trinken ist klar und zum essen? Was hat da am wenigsten Kalorien und so?? Aber eigentlich will ich ja nix mehr essen(darf ja nicht) wie mache ich das? Danke
4 Antworten
Sag einfach, dass du so etwas Ungesundes nicht essen magst. So ein Ernährungsplan nach Zeiten geregelt kann sehr kritisch sein. Auch wenn es schon nach 18 Uhr ist, würde ich aufjedenfall nicht hungrig in's Bett gehen. Dein Körper sollte entscheiden wann er essen mag. Das signalisiert er dir mit einem Hungergefühl. Wenn ich mal später heim komme, dann esse ich trotzdem etwas. Ach ja, und hau dir bloß keinen Salat rein. Das kommt ja total luschig. Lieber gar nix essen als sowas.
Ja danke. Salat hab ich natürlich keinen genommen, ich hab es geschafft, ohne irgendetwas zu kaufen wieder zu gehen. Das Problem war dann nur, dass ich zu Hause total Hunger hatte und gar nicht einschlafen konnte... Das geht mir in letzter zeit leider oft so. Aber ich kann ja auch nicht ständig essen, dann könnte ich den ernährungsplan ja gleich wegschmeißen.
es ist sicher kein problem wenn du einmal über deinen Ernährungsplan hinwegsiehst und dir etwas gönnst :)
Nett gemeint aber da darf ich nicht anfangen, nachlässig zu weden. Sonst geht die ganze Disziplin dahin ;)
Also McDonald's zeichnet sich eigentlich nicht durch sonderlich kalorienarmes Essen aus. Ich bewundere dich, dass du dich so konsequent gegen diese ganzen schmackhaften Verlockungen der Fast Food Industrie wehrst. Letztendlich zwingt dich niemand zum essen, also musst du theoretisch auch gar nichts nehmen.
Da du nun aber Hunger hast, würde ich zu einem Snack deiner freien Wahl greifen.
Einfach gar nix :) Sag doch, dass du sowieso schon etwas Bauchschmerzen hast oder dir leicht schlecht ist :)