Luftnot Angst zu ersticken?
Hallo Leute ich hab ein Problem immer abends wenn ich zu Bett gehe bekomme ich Panik ,Luft Not das geht soweit das ich Angst habe zu ersticken.Ich leide dazu noch an einer Angst und panikstörung.Kann mir jemand helfen,dazu hab ich richtig Angst allein zu sein das mir niemand helfen kann.
nimmst du den was gegen die Angststörungen ein (Medikamente)?
ja ich nehme Medikamente aber bin mir nicht sicher das sie helfen.Die Ärzte haben mir dazu noch eine Diagnose gestellt,bin mir nicht sicher was ich davon halten sol
2 Antworten
Die Atemnot hast du aufgrund deiner Angststörung. Da kann dir hier leider niemand helfen und du solltest das unbedingt einem Arzt erzählen!
Ein Freund von mir hatte das auch aber mittlerweile geht es ihm wieder recht gut durch Medikamente und Therapie.
Aber um dich sicherer zu fühlen kannst du erstmal leicht erhöht schlafen. Also ein extra Kissen unter den Kopf, so kann man leichter atmen. Und mach dir eine LED-Kerze an oder kauf ein Nachtlicht für Kinder. Mach dir vielleicht auch direkt eine beruhigende Geschichte oder Musik an, am besten etwas richtig harmloses für Kinder wie Bibi Blocksberg. Höre jeden Abend das gleiche.
Alles, was dir hilft ist erlaubt. Das kann auch ein großes Kucheltier sein.
Aber bitte rede mit einem Arzt!
Welche Tabletten nimmst du ... Antidepressiva oder Benzo's?
psychofamaka und antidepressiva und benzoos hab ich auch genommen