Lieblings Protein/masseshake ohne Pulver?
Lasst mich eure Rezepte hören.
Ich mache mir immer einen aus:
200ml Milch
100g Haferflocken
2 Bananen
Obst meiner Wahl, häufig ein Apfel, sonst auch Beeren und anderes
Nährwerte (ungefähre Angaben): 708 kcal, Kh 113,8g, Fett 16,9g, Protein 24,5g
1 Antwort
mein Rezept
1 leere 1L Wasserflasche (Plastik) zur Hälfte auffüllen
dann einen Trichter bauen aus Papier
3 Scoops Whey reinmachen
schütteln
geniessen
gut für Diät
wieder nictt die Frage komplett gelesen egal passiertl lol