laktattest verfälschen?
Ich habe in 18 Tagen Laktattest und wollte wissen auf was man achten muss damit er auch korrekt ist. Sollte man auf die Ernährung schauen oder ein paar Tage vor dem Test nicht mehr trainieren?
Danke für alle Antworten!
2 Antworten
Du solltest am Tag vor dem Laktattest, keine körperlichen Belastungen vornehmen, weder Kraft- noch Ausdauertraining.
Wenn Du ganz sicher gehen willst, sogar 2 Tage.
Lade alle Deine Speicher auf durch proteinreiche Ernährung am Vorabend und am Morgen.
Ausreichend trinken.
Du solltest topfit sein, bei einem Infekt, verschiebe den Laktattest.
Infekte und auch sonstige Krankheiten haben den Side-effect, dass die Herzfrequenz über dem Normal ist.
Günter
Laktoseintolleranz ist nicht schön. Am besten nur Brot und Wasser. Bei negativen Ausfall wird es sehr deutlich.