Krafttraining - zucken im Unterarm
Hey Community
Wenn ich ich mit der Langhantel oder mit meiner Klimmzugstange den Bizeps trainiere, beginnt schnell mal etwas in meinem Unterarm zu zucken.
Wie kann ich das verhindern? Danke im Voraus
lg Arazu77
2 Antworten
ich hatte das auch mal ne zeit lang ich mach dann immer so ein band um mein arm das wärmt die muskeln und verhindert das zucken meisten weil die muskel dann ein bischen kompackter sind versuchs mal:)
Wenn du trainierst dann verschwindet das irgendwann. Deine Arme müssen sich noch an das Gewicht gewöhnen.