Kalorien Überschuss und zunehmen für Gym, trotz Fußball spielen?

Ich spiele 3x die Woche Fußball und möchte auch echt ungern damit aufhören, aber möchte auch für das Gym einen Bulk machen und Masse zu nehmen, mit einem Kalorienüberschuss, denkt ihr es ist machbar?

Answer 1

[rallerapper799]

Klar geht das. Romelu Lukaku, Adam Szalai und Co. sind auch richtige Monster geworden.

Answer 2

[JonMoeller]

Hey,

ja das ist machbar. Versuch einfach in einem kleinen Überschuss zu bleiben, so kannst du deine Athletik gut erhalten.

Am besten startest du schon mit einem geringen Kfa in den Bulk und gehst dann nur hoch bis 16-17% Kfa. So bleibst du permanent relativ leicht.

Viel Erfolg!

Woher ich das weiß: Hobby

Comments

[Felix902]

Danke