Ist es ungesund lange wach zu bleiben?
Moin, Frage steht im Titel. Hab mal gelesen dass man nicht so lange lebt wenn man immer bis spät wachbleibt, keine Ahnung ob das stimmt. Eigentlich sollte es aber doch ok sein wenn man dann zb von 1 bis 9 schläft weil man ja halt trotzdem 8 Stunden Schlaf bekommen hat oder?
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Ich denke nicht, dass das ungesund ist, sonst wäre ich schon längst tot. Und von 1 Uhr bis 9 Uhr sind 8 Stunden Schlaf, das ist doch optimal.
Ich bleibe täglich bis 2-3 Uhr auf wo es geht da ich einfach zu der Zeit am produktivsten Lernen/ lesen kann. Ist aus meiner Sicht auch nicht schlimm solang man dann seine 7-8 Stunden Schlaf hat
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Du solltest am besten auf 6-8h Schlaf kommen. Bei weniger Schlaf ist es ungesund bzw. treten Anzeichen dafür auf